辟谷的好处(辟谷健身益处)

大家好，辟谷的好处相信很多的网友都不是很明白，包括辟谷健身益处也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于辟谷的好处和辟谷健身益处的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：

2、“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

3、传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。

4、服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

5、辟谷前节欲百日，房事耗能量。十日减一餐，配合内息（吸气后屏息），静坐冥想。

好了，关于辟谷的好处和辟谷健身益处的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！