适合老年人吃的补品，老年人应该如何进补

大家好，关于适合老年人吃的补品很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于老年人应该如何进补的知识，希望对各位有所帮助！

#年老易体衰,老年人应当如何进补?#

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今天的主题是老年人应该如何进补？

补充分为食品补充和药物补充，是指补充人体的营养物质，调节和改善人体的生理功能，增强人体对疾病的抵抗力，提高免疫功能。合理的补充可以使中青年增强体质，强身健体，使老年人延缓衰老，精力旺盛。但是，并不是所有的人都需要补充，每个人的体质不同，疾病不同，补充的量也应该不同。

首先最重要的问题就是什么样的人群需要进补呢？

一是亚健康的人，通常没有慢性疾病，但容易感冒、长期疲劳或压力负担造成的体质虚弱的人。体力不足、精力不足、难以从事紧张、繁重工作的中老年人。

二是患有慢性病或长期患病而身体虚弱的人，或者是增强体质或巩固效果的人。

三是患者的恢复情况，如手术后、出血后、肿瘤手术后或保守治疗后的肿瘤患者、产后虚弱的人。

不同的老年人有不同程度的症状，身体情况的不同之处，所以要因人而异。

一、补药的剂量不宜过大。掌握补益药物的使用剂量，一定要根据老年人的年龄、身体状况等情况按医生的剂量给药。否则，如果剂量过小，则是九牛一毛，而如果剂量过大，则容易产生不良反应。在补充剂的具体选择上，服用时间短，或为使效果更快，一般以煎煮或炖煮为宜；如长期服用，宜用丸剂、粉剂、片剂或乳状补品。

二、进补时间应保持长时间。中医认为，人体的生理活动与自然春夏秋冬储备四季的变化有一定的有机联系，所以补充时间一般以冬季为宜。因为此时人体皮肤肌肉比较致密，有利于精华在体内的收敛和隐藏，从而增强体质，起到强身健体的作用。但当有感冒、发热、腹泻、消化不良等病症时，应暂停服用，防止延长病程。

三、注意药补与食补并进。

1.根据你的身体状况服用补充剂。身体发热时可以多吃凉性食物;体质寒的人可以多吃温热的食物。

2.服用季节性补充剂。食物会应季，应季食物的营养是最全面的，也要满足人体在不同季节的营养需求。

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