其实酸奶好还是纯奶好的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解选酸奶还是纯牛奶,因此呢,今天小编就来为大家分享酸奶好还是纯奶好的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
1、哈喽大家好,我是佩奇营养任老师。喝奶来补钙我想已经家喻户晓了。好喝!那是选酸奶好?还是选牛奶好?这个问题我做两个方面的分享。
2、第一个从含量上来看,100克的牛奶含钙量是108毫克,所以从含钙量来说,酸奶略胜一筹。其次要从个人的喜好和个人的具体情况来分析。如果你是一个乳糖不耐受者,喝了牛奶肚子就不舒服,那我们可以推荐酸奶。如果你比较肥胖血糖值偏高,那么我们还是推荐你用纯牛奶要好一点。当然夏天来了,我们很多人可能更倾向于喝一点酸奶,感觉冰冰凉凉的要舒服一点。
3、那么在选择的时候,推荐大家选用0蔗糖的酸奶,可能会更健康。你清楚了吗?佩奇营养营养配齐。感谢观看!
好了,关于酸奶好还是纯奶好和选酸奶还是纯牛奶的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!