酸奶的热量，常见酸奶热量排行榜

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本次测评，最为推荐的酸奶为：如实

本次最为不推荐的饮品为：味全、养乐多、各种大果粒

养乐多及味全的所宣传的活性乳酸菌虽然对肠胃好，但是，由于产品当中添加的大量糖类，导致其健康程度大大下降，非常不利于减肥。饭后喝味全，可能会更胖哦~~

运动、节食来的太辛苦，利用饮食来减肥成为爱美人士的心头好，酸奶减肥就是其中一个方式，酸奶富含消化酶，有利于肠胃的蠕动，自然而然就能减肥。但是现在喝酸奶不利于减肥的呼声越来越高，不少人表示酸奶的热量比可乐都要高，只会越喝越胖，真相真是这样吗?为了增加酸奶的口感，里面添加了不少糖分以及添加剂，通过数据检测显示，一盒酸奶中含糖量大约在8%以上，可乐的含糖量大约在10%左右，两者糖含量有差距，但是差别不大。都知道喝可乐致胖的系数大，糖分含量相差不大的酸奶难道就没有致胖风险了吗?

健康的减肥不是盲目的，而是真正自己研究过的，选择低卡路里的餐饮更为保险。

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