长高个子的秘诀(大幅突破父母身高的秘诀)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长高个子的秘诀，大幅突破父母身高的秘诀这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着人们生活水平的提高，家长们都对孩子的身高无比重视，因为在我们的潜意识当中高、大、壮，能给人带来安全感，而且现在男女的择偶条件都非常看中对方的身高，也希望另一半尽量高一些才好。身高不仅影响一个人的外在形象，还会直接影响到将来的婚姻和就业，尤其是对于男孩子而言，因为身高不够而感到自卑的孩子，大有人在。个子高的人在整体外形上，看起来气质也会更好一些，而且也会表现得更加自信。

我们都知道人的身高有60%-70%是由先天父母的遗传基因决定的，剩余的收到后台的营养、睡眠、运动、内分泌、心理以及疾病等因素的影响。现在随处可见帮助提升身高的营养食品或者食谱，也有好多机构推出各式方法帮助年轻人长高，甚至还有通过手术的方法来增加身高。如何科学有效且安全正确的提升孩子的身高，成为一个社会热议的话题。对于每一个想成为“高富帅”、“高富美”的人来说，我们可以参考一群异于常人的“高人”的成长经历，看看他们有什么秘密方法来大幅度超越父母的身高，拥有高人一等的出挑身材，他们的方法极具参考意义。

姚明身高226cm，父亲姚志源身高208cm，母亲方凤娣身高188cm，超越父母平均身高28cm

姚明曾经在多次参加活动的时候被问到吃什么长得那么高，他说从小多吃蔬菜多喝牛奶，他也挺喜欢吃肉，特别喜欢吃鱼。除了吃有营养的食物，姚明还有长高的小秘诀，他表示从小坚持午睡，每天半个小时的午觉从来不耽误，他的傲人身高是靠睡午觉睡出来的。即使到了CBA，甚至NBA，他都坚持这个习惯用半个小时去午睡。确实，午睡能一定程度上促进人体生长激素的分泌，能够促进人体长高。

易建联身高213cm，父亲易景流身高191cm，母亲麦美玲身高172cm，超越父母平均身高31.5cm

从小身高出众的易建联，在12岁时身高就达到了194cm，然而他母亲身高居然只有172cm，他成年后足足比母亲高了41cm，如此巨大的身高突破，有何秘诀呢？易建联在一次活动当中，被小朋友问吃什么长那么高的？他想了一会儿，然后认真的说道，多吃点主食，少吃零食，牛肉多吃点，再多点运动啊。除了主食和肉类，其实易建联身高之所以超越父母身高那么多，还得益于他到专业队后勤奋刻苦的训练，营养的饮食加大量的运动促使他不断的长高。

林书豪身高191cm，父亲林继明和母亲吴信信身高都是168cm，超越父母平均身高23cm

虽然父母的身高都没有170cm，但林书豪三兄弟的身高都超过了180cm，哥哥林书雅180，弟弟林书玮183。林书豪高一时才161cm，甚至比许多中国普通同龄人还矮很多，为此林爸定制了一套食谱，帮助林书豪高中三年猛蹿30cm。那份食谱是比较典型的西化食谱，有大量的蛋白质和肉类，食谱中牛肉和鸡肉为主，然后喝很多的牛奶，同时要求林书豪有充足的睡眠时间。他们三兄弟身高都大幅超过父母，还因为林爸安排三兄弟从幼儿园开始打球，到小学时要求他们每周打3天球，每次90分钟左右，如此在长期的锻炼和营养配合下，他们三兄弟都实现了身高的突破。

还有王治郅身高214cm，父亲身高1.96米，母亲身高1.88米，超越父母平均身高22cm

还有周琦身高217cm，父亲身高1.96米，母亲身高1.82米，超越父母平均身高28cm

还有杜峰身高207cm，父亲身高188cm，母亲身高178cm，超越父母平均身高24cm

还有很多篮球运动员身高大幅超越父母的例子

虽然从生理学上看，长高个子很大程度上取决于家族基因，特别是有高个子基因的家族更容易出现大幅突破父母身高的情况，但总体上一个人的身高还是遵循“身高70%靠遗传，30%靠后天的营养和锻炼”的规律。但从以上三个具体例子，可以看出林书豪的长高经历最值得我们普通人参考，毕竟他父母的身高确实是路人的水平。以上几个著名篮球运动员的长高经历也只是个例，不过各位想孩子们长得高点的父母们，千万不能急功近利，盲目相信市面上各种不科学的增高方法，在充足的营养饮食，特别是优质的肉类（牛肉最好），在加上大量的牛奶蛋白质，再结合科学的运动锻炼方法下，还要保证足够的睡眠时间，这样大家都能实现长得更高的梦想！

2022年07月31日广州市花都区晴天

关于长高个子的秘诀到此分享完毕，希望能帮助到您。