雾霾中毒怎么办，吃青菜能防止雾霾中毒

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于雾霾中毒怎么办和吃青菜能防止雾霾中毒的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享雾霾中毒怎么办以及吃青菜能防止雾霾中毒的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、最近有一个说法，那就是吃青菜能防止雾霾中毒。此消息一出，在网络上马上引起了热议！那吃青菜到底对雾霾有没有作用呢？小于告诉你！

2、喜欢吃青菜是非常好的习惯，增加蔬菜的摄入量也是今天营养学界一直呼吁的生活方式！虽然蔬菜当中含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，但是要说吃青菜可以防止雾霾中毒，就有点神里神气了。

3、说到雾霾危害，其实更多的是指霾对身体的伤害，它是通过呼吸系统把细微的粉尘颗粒以及重金属等微粒吸入到体内，接受它的脏器主要是以肺和呼吸道。如果我们要想清除体内的霾，应该重点针对呼吸系统进行。

4、而青菜虽然含有大量的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维具有吸附性，它可以吸附一些身体内的所谓毒素。但是体内的膳食纤维是存在消化系统内，主要吸附的是胃肠道内的微量元素以及毒素，而非呼吸系统内蓄积的粉尘。

5、所以，虽然适量增加青菜的摄入是我们营养学中经常推崇的健康生活习惯，但是吃青菜可以防止霾这样的说法是典型的以偏概全，忽略整体与部分关系的形而上学的学术观。

6、在这里也要提醒所有看到这篇文章的朋友们，今后生活中在看待一些传言时，一定要有自己独立的判断力，切忌人云亦云，从而忽略了事物的本质。

7、原标题：雾霾天吃青菜真的有用吗？

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