额头上长了好多小颗粒？额头上冒出了好一些小米米

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说额头上冒出了好一些小米米，要怎么办？

白头粉刺又称白头、米米，为闭合性粉刺。常产生于面部、前胸、后背等油脂分泌旺盛的部位，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，一般需要两个月的时间来形成。

白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很"保守"，终生不"开放"。从粉刺出发，可形成或转化为丘疹、脓疮、结节、囊肿，并均伴有皮脂溢出。

因个体的反应不同，痤疮造成的损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和疤痕。因此，临床上根据症状的轻重又对痤疮进行了分级：

Ⅰ级：粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个；

Ⅱ级：粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31~50个；

Ⅲ级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50~100个，结节数小于3个；

Ⅳ级：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个。

护肤品某些特定美容化妆成份在皮肤表面附着时间太长了，会造成毛孔阻塞，里面分泌的皮脂或者其他皮肤代谢产物没有及时排除，进而引发粉刺。

化妆品、粉底、防晒霜、素颜霜、晚霜及润肤霜等等都有这样的成分，所以带妆时间不要太长，一定要记得卸妆，面部清洁干净了再睡觉。

粉刺通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期开始，11-14岁是分泌荷尔蒙的高潮，因此也是长粉刺高潮。

其次就是内分泌失调也会导致白头产生，建议好好休息保证睡眠，避免辛辣刺激食物，多喝水，适当运动，适时调节好身体。

任何种族男女都会长粉刺，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长粉刺。同一种族也是有个体差异的，对外界因素的抵抗力也不一样。虽然每个人都会长粉刺，但有些粉刺情况会与其它家族成员相似。所以要平常心去对待，不要急功近利，有病乱投医。

皮脂腺受到雄性激素的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。建议平时要每日用温水洁面两次，平衡你面部的水油。

皮肤也是油腻代谢物的排泄途径之一。平时饮食太过油腻，也会导致皮脂腺分泌旺盛，多种因素叠加会促使白头粉刺的产生。

外部环境如雾霾、粉尘等原因也会导致一些敏感肌肤产生白头粉刺。皮脂腺分泌皮脂，粉尘、雾霾颗粒都很容易附着在皮脂成为混合物，堵塞毛孔，导致白头粉刺。所以遇到恶劣雾霾天，出门前一定要清理干净面部多余的皮脂，进门后也把脸部清洁干净。

一定要做好清洁工作。洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。

如果用了防晒霜、BB霜等，一定要用卸妆产品，再用洗面奶。还要照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。

角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的，以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质。

皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。

粉刺产生的原因是多方面的，虽然内分泌的因素占了较大的一部分，但是皮肤感染和不正确的护理等也是促使粉刺出现的几大诱因。

长粉刺并不可怕，只要平时护肤多注意一点，就会尽快赶走粉刺烦恼。

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