食疗美白 食疗美白祛斑法

这篇文章给大家聊聊关于食疗美白，以及食疗美白祛斑法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

1、美白祛斑一直是女人热议的话题，不仅要选择好的护肤产品，而且通过食疗美容也不能忽视。这不仅仅因它的天然和无副作用，更主要它是从内到外的调养过程，实实在在的帮你美白祛斑。

2、NO.1猕猴桃使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。

3、猕猴桃中的维他命C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

4、猕猴桃果汁：将两颗新鲜猕猴桃去除外皮，蜂蜜少许，半杯纯净水，一起放入果汁机中，加入一小撮食盐（可防治果汁氧化变黑）启动果汁机快速搅拌约一分钟，即可装杯饮用。

5、金颜温馨提示：如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

6、NO.2红番茄使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮。

7、番茄的美容效果相信也不用赘述。它富含的茄红素、维他命C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃番茄可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把番茄打成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

8、番茄汁：将番茄洗净，沥干表面水分，去蒂切成块，放入果汁机中搅拌成汁，如果喜欢原味的就直接饮用，如果喜欢甜味的，就调入一点蜂蜜或白糖搅拌均匀后再饮用。

9、金颜温馨提示：在番茄汁中适当调入一小撮食盐，防止氧化变黑的同时还可以提高果汁的鲜甜。

10、NO.3柠檬使用方法：建议泡水来喝，并加少量蜂蜜。

11、柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。柠檬有大量维他命B1,B2,维他命C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。又可以防止皮肤血管老化，长期饮用有淡化面部色素斑的食疗功效。

12、柠檬蜂蜜水：柠檬洗净切片或榨汁，加入适量蜂蜜，和低于40度以下的温开水，搅拌均匀即可饮用。柠檬是感光的水果，不适合白天接受长时间光照时饮用，容易长斑哦！

13、NO.4胡萝卜使用方法：可榨汁饮用。

14、胡萝卜含有丰富的维他命A原，在体内可转化为人体必需的维他命A。维他命A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。

15、胡萝卜苹果汁：将洗净的胡萝卜和苹果去皮切成块，柠檬一片，半杯纯净水，将它们全部加入果汁机中高速搅拌一分钟即可享用。

16、牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，不仅有美白的功效，还可以提高睡眠品质。

17、NO.6带谷皮类食物随着年龄的增长，体内过氧化物质会逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维他命E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

18、如果觉得这篇文章对自己有用，就收藏起来吧！

19、了解老中医祛斑法请加微信号baijiamm90(夏伊丹)与您一起分享祛斑的技巧和方法，做健康自信的女人！

关于食疗美白，食疗美白祛斑法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。