高血压的治疗与饮食视频？成人高血压食养指南第四条

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1、(五)成人高血压食养指南：戒烟限酒、心理平衡。

2、张佳佳，临床营养医生，辽宁电力中心医院。

3、·先来说戒烟限酒，不仅要不吸烟彻底戒烟，还要避免被动吸烟、吸二手烟和三手烟。戒烟可以降低心血管疾病发生的危险，强烈建议高血压患者戒烟、不饮或者限制饮酒，即使少量饮酒也会对健康造成不良的影响。过量饮酒会显著增加高血压的发病风险，而这种风险会随着饮酒量的增加而增加，建议高血压患者不饮酒，饮酒者尽量戒酒。

4、·再来说减轻精神压力，保持心理平衡，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。高血压患者应进行压力管理，可进行认知行为的干预，如果有必要可以到医疗机构进行就诊，避免由于精神压力导致的血压波动，规律的作息，保证充足的睡眠，不熬夜都会使血压变得更平稳。

关于高血压的治疗与饮食视频，成人高血压食养指南第四条的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。