带发的食物,吃这些食物让你轻松发胖，赶紧来看看！

    发物是指富于营养或有刺激性，容易使疮疖或某些病状发生变化的食物，如羊肉、鱼虾等。

    发物中如鸡、蛋类、鹅肉、海鲜、鲢鱼等，在身体在好的情况下也可以食用，如果身体有恙最好还是忌食。

    发物还包括葱、椒、姜等辛味之品和煎炒烤炸之类的助火助痰之物。

    一般情况发物也是营养丰富、具有辛辣刺激性的食物，具体可以分为蔬菜类、水果类、肉类等。

    1. 蔬菜类：一般情况下发物蔬菜类有香菜、竹笋、芥菜等。

    2. 水果类：水果类一般包括桃子、杏、银杏、花生、芒果等。

    3. 肉类：肉类一般包括牛、羊、猪和鹅等。

    以上就是一些常见的发物，如果想要了解更多，可以咨询医生或者专业的营养师。

吃这些食物让你轻松发胖，赶紧来看看！

    1. 蛋糕、甜点

    蛋糕、甜点等甜食是很多人的最爱，但是它们含有大量的糖分和卡路里，不仅会增加体重，还会导致血糖上升，对身体不利。所以，如果你想保持健康的身体，最好还是少吃一些甜食吧！

    2. 炸鸡、薯条

    3. 巧克力、冰淇淋

    巧克力、冰淇淋等高糖高脂的食物也是导致发胖的常见原因。它们含有大量的糖分和脂肪，不仅会增加体重，还会导致血糖上升，对身体不利。所以，如果你想保持健康的身体，最好还是少吃一些高糖高脂的食物吧！

    4. 啤酒、饮料

    5. 快餐、零食

    快餐、零食等含有大量的油脂和盐分，不仅会增加体重，还会导致身体不适。所以，如果你想保持健康的身体，最好还是少吃一些快餐、零食吧！

    要想保持健康的身体，就要少吃一些容易导致发胖的食物。当然，这并不是要你完全放弃这些美食，只要适量食用就可以了。同时，也要保持适当的运动和锻炼，这样才能真正实现健康减肥的目标。