便秘最怕9种水果,便秘不再困扰！揭秘9种水果的神奇治愈力-大健康网

便秘最怕的9种水果有：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果、葡萄、草莓、柚子、樱桃。

便秘不再困扰！揭秘9种水果的神奇治愈力

火龙果富含维生素C和纤维素，具有润肠通便的作用。经常食用火龙果可以有效缓解便秘，使肠道更加通畅。

梨子具有清热、生津、润燥的功效，对于缓解便秘有很好的效果。梨子中含有大量的水分和纤维素，可以软化粪便，减轻便秘的痛苦。

香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。香蕉还具有清热解毒、养阴润燥的功效，非常适合便秘患者食用。

柚子含有丰富的膳食纤维和水分，能够软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘。柚子还具有清热解毒、降火利尿的功效，非常适合便秘患者食用。

葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。葡萄柚还具有降低血压、降低胆固醇的功效，非常适合高血压和高血脂患者食用。