wujiai 1. 建议一：保持正确的用眼姿势
长时间的近距离作业，如读书、写字、看电视、玩游戏机等，都会导致近视。因此，保持正确的用眼姿势非常重要。
正确的用眼姿势包括：* 读书时，要保持距离书30厘米左右，不小于20厘米。
* 写字时，要保持距离电脑屏幕40厘米左右。
* 看电视时，要保持距离电视屏幕30厘米左右。
* 玩游戏机时，要保持距离游戏机30厘米左右。
2. 建议二：注意用眼卫生用眼卫生也是防治近视眼的重要措施。
* 要定期检查视力，及时发现近视发展情况。
* 不要用脏手触摸眼睛，以免感染细菌。
* 不要躺在床上、公共汽车上或走路时看书，以免眼睛受到过度疲劳。
* 不要看字体过小或模糊不清的东西，以免影响视力。
3. 建议三：注意保护眼睛除了保持正确的用眼卫生外，还要注意保护眼睛。
* 不要长时间看近物，以免导致近视。
* 注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。
* 不要在强烈的阳光下看书，以免损害眼睛。
* 不要躺在地上、公共汽车上或走路时看书，以免眼睛受到过度疲劳。
4. 建议四：及时就医如果近视眼症状严重，应及时就医。
* 可以去眼科医院检查视力，了解近视程度。
* 可以根据医生的建议，选择合适的眼镜或隐形眼镜。
* 要注意不要过度使用电子产品，以免影响眼睛。
* 要注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。
所以说--
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