产后多久可以洗头？产妇怎么正确洗头

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来源｜郑州市妇幼保健院

很多新手妈妈会有这样的困扰：老人们都说产后千万不能洗澡、洗头，月子期头受了风会一辈子头痛。这是真的吗？产后头发又爱出油又容易掉，不洗头好难受，怎么办呢？

适当清洁是必须的！

“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有确切的科学依据。所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。

一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，会阴部细菌滋生，易使会阴伤口感染。

坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。如今，热水器、浴霸等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要注意保温并用温水洗澡、洗头，就不会有问题。经实践证明，产后洗澡、洗头的产妇，日后既没留下头痛的病根，也没有发生脱发。

顺产和剖宫产分别怎么洗？

顺产的妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，产后会很虚弱，这时候很容易受风着凉。一般情况下，产后7天就可以洗头了，但是要在关闭门窗，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走。

剖宫产的妈妈产后行动起来会受到限制，甚至连躺下、坐起都需要人扶，当然不能承受弯腰洗头之苦。所以剖腹产的产妇在产后14天左右才可以洗头，主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰。对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下，一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。

产妇怎样正确洗头？

1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。

6、不要去理发店洗头，以防吹到冷气。

7、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

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