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产后尿失禁怎么办?产后尿失禁

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下产后尿失禁怎么办的问题,以及和产后尿失禁的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

有新晋妈妈产后跑步、颠簸、咳嗽、大笑、打喷嚏、爬楼梯或提重物时,会有少量尿液不由自主地流出来,造成生活上的困扰。这是怎么回事呢,有没有改善的方法?

这种情况医学上叫尿失禁。很多女性遇到这个问题时常常感觉难以启齿,其实,有尿失禁困扰的女性不在少数。有报告指出,美国有25%~45%的女性经受着尿失禁的折磨。尿失禁也不仅仅只发生在中老年女性,受运动或肌肉损伤及遗传因素的影响,女性患者中有20%~30%的是年轻人。

尿失禁分为4种类型,分别是:压力性尿失禁、急迫性尿失禁、满溢性尿失禁和混合性尿失禁。其中,产后发生的尿失禁大部分属于“压力性尿失禁”。

压力性尿失禁是最常见的膀胱控制性问题,是指在打喷嚏、咳嗽、大笑、慢跑、颠簸等腹压增高的情况下,形成了对于膀胱的压迫,导致尿液“不能自抑”。通常,压力性尿失禁的尿量不会很大。盆底肌拉伤可能是造成这一问题的罪魁祸首。盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住。当盆底肌肉受损,这张“网”的弹性就会变差,网的“吊力”不足,导致“网”内的器官无法维持在正常位置,这时,控制尿道开闭的肌肉就会受到相应的影响。生育、体重增加或剧烈运动等都可能造成的盆底肌的损伤。

1.生产过程中,胎儿经过产道,可能造成阴道裂伤或支配提肛肌的神经血管断裂,使支撑膀胱、子宫、肠的骨盆底肌肉萎缩、无力、松弛。这是造成产后尿失禁的主要原因。

2.在生产过程中迫不得已使用产钳或真空吸引器助产,或产妇用力过度、使力不当,使盆底肌受损。

3.产妇第二产程过长、胎次过近、体重过重、生产次数过多、年龄偏大或胎儿体重过重(超过4000克)等因素,会提高产后尿失禁的发生几率。

有些准妈妈在怀孕期间就有尿失禁。怀孕时,大量的激素作用及骨盆腔充血,使得骨盆韧带逐渐变得松弛,随着孕周的增加,子宫逐渐增大,使得腹压增高或压迫到膀胱,导致准妈妈们容易有尿频和漏尿的困扰。

虽然产后容易出现尿失禁,但随着产褥期各器官功能的恢复,尿失禁问题在产后2~3个月多数都会获得改善,因此不必过于担心。一般来说,产后骨盆韧带会逐渐恢复,产后2个月内应尽量避免再次加重盆底肌的负担,长时间站立、蹲着及提重物及会让腹压增加,导致盆底肌恢复速度变慢。

多数尿失禁可经由各种方式获得改善。在日常生活中,建议采取适当的方式来缓解症状,例如,想咳嗽或腹部需用力前先夹紧双腿,可防止漏尿造成的窘境。另外,由于害怕尿液弄湿内裤,很多妈妈会使用护垫。需要提醒的是,护垫一定要勤更换,否则可能导致外阴部感染。有尿失禁困扰的妈妈更需注意个人卫生。

如果症状轻微,可以使用药物治疗或进行提肛肌训练来改善尿失禁的情况。在药物治疗方面,可视尿失禁的情况,以药物锁住尿道扩约肌的压力,减少膀胱肌肉自主性收缩。提肛肌训练是常见的改善尿失禁的方式,只要妈妈们坚持每天定时规律的做运动,是有效果的。

另外也可以借助“骨盆底肌肉生物回馈治疗”及“电刺激治疗”等方式来做辅助。所谓“骨盆底肌肉生物回馈治疗”是利用影像或声音,正确运用提肛肌训练的一种治疗方式;目前也有采用局部电流刺激收缩的设备,帮助骨盆腔重建,类似磁波椅,只要坐上去就有类似针灸的治疗效果。严重患者应进行“尿道中段悬吊术”,其治愈率高达90%。手术仅适用于未来没有再经阴道生育计划的妈妈们。

这里要提醒妈妈们,就医之前最好先做好“排尿日记”,将平常排尿、漏尿的情况,以及饮水情况做详细的记录,这将有助于医生进行判断并给出适当的治疗方案。

“提肛肌训练”是通过收缩和放松骨盆肌肉来增强荐骨、尾骨附近肌肉的强度,以减少尿失禁的症状的一种方式。除此之外,也有助于预防阴道松弛、子宫及膀胱下垂等。

方式:收缩骨盆底肌肉,5秒后放松,反复进行5~10次,然后慢慢增加次数。如果不知道该如何收缩肌肉,可在解尿时尝试停止解尿,如果能做到中断尿流,就表示有缩紧骨盆底肌肉。

1.在进行此运动时,切记肚子不可用力,应放松腹部、大腿、臀部的肌肉,避免再次造成腹部压力上升。

2.“收缩”与“放松”骨盆肌肉两种方式都很重要,切不能只做收缩却不放松,如此会让肌肉更加紧绷,适得其反。

产后尿失禁怎么办和产后尿失禁的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

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