产妇吃什么好 坐月子吃什么最好

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1、坐月子是我国特有的一种风俗，传统的坐月子有很多禁忌，包括不能洗澡洗头啊，不能看电视不能抱小孩什么的，吃方面也有很多讲究，不过，本人觉得，月子里的诸多禁忌其实跟过去的年代有一定的关系，有一些也没什么科学依据，生活在现代社会的知识女性，不应该一味的以过去留下来的那些禁忌为坐标，而是适当的参考，科学的坐月子比较好。

2、我今年五月刚刚坐完人生中的第二次月子，在我们这里，有月子里青菜只能吃"春菜"一说，不过我个人觉得，只要不是太寒的东西就行，所以青菜方面，除了大白菜，白萝卜，苦瓜这些比较寒的东西外，其它我都有吃，吃得最多的就是油菜，西兰花。

3、我娘家就讲究月子里只能吃溪鱼，不能吃海鱼，说是海鱼比较毒，但夫家那边的风俗就是月子里要多吃鱼，说是吃了奶水多。所以，月子里各种鱼我也都有吃，吃得最多的是桂花鱼，鲫鱼。虾啊蟹啊也会吃。

4、有人说水果太凉也不能吃，但我苹果，榴莲，龙眼，葡萄等等都吃了，只不过有些比较热性的水果我就不吃太多，预防上火。

5、我产后第一周早上的点心就都是益母草汤，说是益母草能促进恶露排出。其他点心有黑芝麻糊啊鱼仔汤啊，黑糯米啊红豆汤啊等等。

6、至于汤类就有鸽子灵芝汤，鸽子北芪红枣汤，排骨炖鱼胶，鲍鱼炖洋参，牛奶炖木瓜等等。

7、我觉得自己月子里在吃方面没有太多讲究，所以感觉吃得挺丰富的。个人觉得避免吃辛辣寒凉的东西就好了。

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