如何判断自己是否抑郁(如何判断自己是否得了抑郁)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如何判断自己是否抑郁和如何判断自己是否得了抑郁的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何判断自己是否抑郁以及如何判断自己是否得了抑郁的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、抑郁症是一种常见的心理健康问题，然而，由于社会对于心理健康的误解和忽视，一些人可能并不清楚自己是否正在经历抑郁症状。那么，如何判断自己是否可能患有抑郁症呢？

2、重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，抑郁症最典型、最常见的症状包括心境低落、持续的悲伤和沮丧感，以及无法感受到快乐。这些情绪状态并非短暂的，而是持续存在，严重影响患者的日常生活。

3、除了核心症状外，抑郁症还伴随一系列常见症状。这些症状可能因人而异，但通常包括兴趣丧失、对生活和社交活动失去兴趣、精神运动迟缓、注意力不集中、失眠或早醒、食欲减退或暴饮暴食、身体不适等。这些症状可能相互交织，使得患者感到疲惫不堪，无法应对日常生活。

4、抑郁症的中等症状可能表现为焦虑、紧张、担心、自我评价过低、自责自罚、思考过多、对未来感到悲观、无法解脱的疲劳感等。这些症状可能加重患者的心理负担，使他们陷入更深的抑郁情绪中。

5、有些抑郁症患者可能出现不太常见的症状，如幻听、被害妄想、自伤行为、精神高度紧张、敏感多疑、出现幻觉等。这些症状可能表明抑郁症已经发展为严重的精神病症状，需要立即就医。

6、如何判断自己是否可能患有抑郁症

7、要判断自己是否可能患有抑郁症，首先要关注自己的情绪状态。如果长期出现情绪不佳、自卑、自责、对任何事物失去兴趣和睡眠质量下降等问题，且这些症状持续两周以上，并严重影响到正常的工作和学*，那么可能需要警惕是否患有抑郁症。

8、此外，还可以关注自己的身体症状。抑郁症可能导致患者出现头痛、背痛、肌肉酸痛等身体不适症状。这些症状可能随着情绪的好转而缓解，但也可能持续存在，影响患者的日常生活。

9、顾庆乐提醒，如果发现自己符合上述描述，建议及时去往心理科、精神科就诊。专业的医生会通过详细的询问和评估，帮助其确诊是否患有抑郁症，并提供合适的治疗方案。(重庆三一八医院供稿)

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