孕妇贫血吃什么食物 孕妇贫血吃什么食物补血效果最好

大家好，关于孕妇贫血吃什么食物很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕妇贫血吃什么食物补血效果最好的知识，希望对各位有所帮助！

孕妇贫血在整个孕期比较常见，主要与饮食摄入有关，那么孕妇贫血吃什么食物补血效果最好？虽说在孕期，贫血很常见。但是贫血于孕妇于胎儿而言都不利的，尤其对胎儿发育有极大的影响。毕竟贫血要是处理不当，会导致胎儿缺氧和发育不良问题，从而出现早产和死胎等情况。那么孕妇贫血吃什么补血最快?

1、孕妇要多吃富含铁的食物。

铁是人体中的血细胞的组成成分，倘若体内铁元素不足，血细胞合成量降低，就会导致贫血，因此孕妇需要多食用富含铁元素的食物，这类食物包括新鲜的水果蔬菜、瘦肉、动物血液(猪血、鸭血)、蛋类、大米等。

2、食用有助于铁吸收的食物。孕妇进食含铁食物后，还需要人体进行吸收，倘若吸收能力较差，即使食用再多含铁食物也无济于事，而有利于人体吸收铁元素的物质是维生素C。维生素C广泛存在有新鲜水果和蔬菜中，不过维生素C不耐热，烹炒蔬菜时间过长会造成该物质的流失。

3、食用专业的医用级营养补充剂。孕期贫血吃啥补最快？倘若孕妇贫血较为严重，仅依靠食疗的效果并不理想，这时就需要专业的医疗级营养补充剂来改善缺铁性贫血。专家建议孕期贫血要尽快补救不要拖延。一定要使用孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】。他改善贫血不是通过硫酸亚铁和一些难以吸收的血元素而是直接启用的是生物提取的血红素直接增加血小板和血红细胞的含量避免直接补贴带给母体的伤害，同时包含怀孕期间母体所需的叶酸、DHA、燕窝提取物、阿胶肽、维生素B12，雪莲培养物等13种孕期必需微量元素和营养。

适合孕期补充的生物血红素

孕妇贫血吃什么补血最快？孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】含铁丰富的“铁三角”，瘦肉、动物肝脏和动物血液提取的高精度血红素铁，不但含量多，人体可直接吸收且利用率也较高。远远超过植物性食物。生物血红素铁吸收率稳定，不受其他因素的干扰。是补铁的良好选择。

专家推荐的孕期血红素

其次，孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】多食用含有活性维生素C，可以更好的促进食物中铁的吸收。因为活性维生素C具有很强的还原性和酸性，在胃肠内有助于使食物中铁保持易吸收的状态，同时也可以帮助身体提高食物中铁的吸收率，是孕产专家针对孕期补充营养预防和改善贫血的极力推荐一款专业营养。

孕期铁元素的推荐摄入量：根据2016《中国居民膳食指南》推荐摄入量为30-60mg/天；中国营养学会推荐摄入量为孕早期20mg/天、孕中期24mg/天、孕晚期29mg/天，哺乳期24mg/天。使用孕期专用补剂血红素铁锌钙BNSWHO【胞源】怀孕初期每天一袋，怀孕中期到后期每一天两袋，早晚空腹服用，坚持食用能够起到不错的效果。

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