害怕孤独，为什么人类最怕孤独

各位老铁们好，相信很多人对害怕孤独都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于害怕孤独以及为什么人类最怕孤独的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、最近十几年有一个很明显的趋势，就是独居者越来越多。比如，美国的数据显示，从2004年到2014年，独居的年轻成年人比例从52%提高到了64%。当然，独居不代表孤独，那些独居的人，可能有很多朋友，一个人也生活得很好。所以，客观上是不是孤单不重要，重要的是你有没有“孤独感”。如果你觉得自己孤独，可能从身体和精神上都要注意了。

2、大象公会发表朱不换的文章说，当一个人主观上觉得自己社会关系活动的数量太少或者质量太差时，他就会感到一种蔓延的不愉快的情绪，这就是孤独感。人大概是世界上最怕孤独的动物。

3、动物按照社会性可以分成几类，而所有高社会性的动物，都害怕孤独。当遭受社交隔离后，社会性动物都会表现出病痛甚至死亡。社交隔离环境下，果蝇寿命会缩短，小鼠更容易患上肥胖和2型糖尿病，更容易出现中风后梗塞，大鼠变得更不爱外出活动了，而小猪的脑功能也受到负面影响。因为对社会性动物来说，它们哺育子女和觅食自保等活动，都依赖群体活动。脱离社会交往，会令它们陷入低落的情绪和身体状态。而对人来说，尤其如此。因为人类幼儿依赖父母照顾的时间最漫长。人还是生殖上晚熟的动物，未成年人类要等到十五六岁才能性成熟，才能最低限度的独自生活和繁育下一代。在此之前，未成年人都需要父母等成年亲人分享食物、资源和关怀。成年人类需要牺牲自己很大一部分资源、快乐和自由用于育儿，有时甚至要承担伤病和死亡风险。

4、但成年人类并不是无私的天使，他们凭什么要牺牲自己的快乐，成全幼儿？凭什么要牺牲自己的自由，成全家庭和社群？从进化角度看，孤独感是一种能力。它会在一个人远离家庭、部落时用焦躁、刺痛的感觉提醒、刺激这个人，催促他回家履行社群责任。孤独感像一只紧箍咒，会在一个人想要自己逍遥自在的时候，把他拉回社群。在漫长的进化史上，那些远离家庭、部落时也不感到孤独的自私成年人，他们的子女因为缺乏养育和保护，往往难以活到成年；这样，他们的基因更容易失传。经过一代代的筛选淘汰，留存下来的人类大都是孤独的易感人群。

5、孤独感会带来巨大的情绪、智力和身体代价。在情绪方面，孤独的人更容易焦虑和愤怒，更容易感到压力，会睡不好觉。抑郁和其他精神疾病的风险都会增加。在心智方面，年轻人会因持久孤独而面临大脑的执行功能降低，更难以抑制自己的本能反应。老年人会因为长期孤独而智力受损，增加罹患阿尔兹海默病的风险；高孤独感的人罹患阿尔兹海默病的风险比低孤独感的人高两倍。而在身体方面，孤独会让一个人更容易血压升高，患上心脑血管疾病。特别是对于老年人，对孤独感的测评可以预测未来三至四年的全因死亡率。因为孤独感强的人，更容易把社交经历解读为负面的威胁和危险，既渴望社交又逃避社交。这会引起身体对压力的应激，激活体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴,释放皮质醇等物质。当孤独感强烈的人早晨醒来，他的唾液中皮质醇浓度更高；而频繁的应激会导致血管等处的炎症反应，产生高血压和动脉粥样硬化。

6、《新科学家》杂志的一篇文章说，孤独感和长期不锻炼、酗酒、吸烟以及肥胖，对人的损害是一样的，它能让人早死的概率增加26%。所以感到孤独的人，最好赶紧想办法改善情绪，身心健康很重要。

7、严重的孤独感，会让人的思想走极端。《万古》杂志网站的一篇文章认为孤独是恐怖主义和极端主义的温床。作者研究过很多在西方长大、后来成为恐怖分子的人，这些人的共同特征就是有强烈的孤独感，感觉被社会抛弃了。加法尔从汉娜·阿伦特的《极端主义的起源》一书中说，如果你面临道德困境或者其他的矛盾选择，你头脑中至少会出现两个声音，他们互相争论，这样你就是从多个角度去考虑问题。但孤独的人，头脑里可能只有一个声音，他们没有和自己对话的能力。如果一个人看问题只看一面，就很可能走向极端。例如一个学生被老师批评了，本来是件小事儿，就算老师批评错了，也可能是个误会。但如果一个人很极端，他就会认为是老师故意针对他，甚至会觉得整个社会都和他作对。而如果这个学生从小就受到同学和老师的冷落，这种感觉会更强烈。这时候，如果有个极端的意识形态正好出现在他面前，他就会觉得找到了组织，从而丧失自我，变成一个极端分子。

8、总之，思想上的孤独是极端分子的温床，如果一个人的头脑里没有不同的声音，缺少相反的想法，就容易极端地行事。

9、乔治·维兰特是哈佛大学教授，他在《那些比拼命努力更重要的事》一书中说，最终决定人们内心是否有充足幸福感的，是我们与周围人之间的关系。而关系的质量比数量重要。有多少朋友、是否结婚，这都不是最关键的决定要素。最让人感到受伤和不幸的，是人生中的矛盾、争吵和冷战。互相伤害、没有爱情的婚姻，带来的危害甚至会比离婚更加致命。参与调研的一对最幸福的夫妻说，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福，可以互相依赖。而那些婚姻不快乐的人哪怕有一点不适，坏情绪就会把身体的痛苦无限放大。

10、研究发现，智商在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；当智力达到一定水平后，一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平；一个拥有“温暖人际关系”的人，在人生的收入顶峰（一般是55岁到60岁期间）比平均水平的人每年多赚14万美元；儿童时代受到良好母爱关怀的人，平均比没有母亲关怀的人，每年多赚87000美元；孩提时代和母亲关系差的人，年老后更有可能患上阿尔茨海默病；童年受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。

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