晒太阳的好处(晒太阳有哪些好处)

很多朋友对于晒太阳的好处和晒太阳有哪些好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、【晒太阳有哪些好处？】晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3会通过获取阳光中的紫外线来制造。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮、结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，并能预防成人骨质疏松、类风湿性关节炎。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

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