晒太阳的好处与功效与作用？你知道晒太阳的好处有哪些吗

大家好，今天小编来为大家解答晒太阳的好处与功效与作用这个问题，你知道晒太阳的好处有哪些吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最近，黄淮江淮等地气温不断回升，可享温暖的秋日阳光。光照对人体生物钟有重要影响，白天阳光中蓝光含量较高，可以刺激交感神经，让人处于清醒活跃的状态。

2、早上起床后不管天气如何，都应及时拉开窗帘，让身体感知昼夜变化，尽量晒一晒阳光，这样可以刺激大脑视交叉上核，优化人体激素的分泌。

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