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糖尿病人能吃西瓜吗?,糖尿病人能吃西瓜吗

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糖尿病患者如果平时血糖保持得相对稳定,可以少量吃西瓜,一次不要超过50~100克,每日可以吃200克左右。假如你买了个2斤的西瓜,把它对半切,每半再分6块,每次吃其中一块,是没问题的。如果不确定西瓜对自己血糖的影响,可以先摸索规律,吃水果后2小时测血糖,看是否明显升高,来判断西瓜对自身血糖的影响。但是一定要注意以下情况:

1、本身血糖控制欠佳,血糖不稳定,餐后2小时血糖大于10mmol/L,或刚吃完饭,最好不要吃西瓜,也不建议吃其他水果。

2、每个人对食物的血糖应答不一样,个体差异较大,如在监测中发现自己比较敏感,建议就不要吃了。

3、型糖尿病患者要更注意,不要为了吃西瓜增加胰岛素的摄入量,这样反而会让血糖波动,在血糖平稳的时间,可以选择两餐之间吃少量西瓜,这样还能主动预防低血糖的发生,能够增加一些饱腹感。

4、糖尿病患者每天进食碳水化合物的量是需要严格控制的,如果一天中忍不住多吃了西瓜,那么可以相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的量。但切忌不能为了解馋或解渴,而大量食用吃西瓜不吃饭。(来源:北京友谊医院)

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