糖尿病人能吃红薯吗 患有糖尿病究竟能不能吃红薯呢

大家好，今天给各位分享糖尿病人能吃红薯吗的一些知识，其中也会对患有糖尿病究竟能不能吃红薯呢进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、又到了吃红薯的季节，但血糖高的人究竟能不能吃红薯呢？红薯里面含有的淀粉比馒头米饭少，而且里面又含有很多的营养物质和大量的膳食纤维，是一种比较好的主食。所以说糖尿病人是能吃红薯的，但是吃红薯要记住以下三个点。

2、首先糖尿病朋友吃红薯吃凉吃温不吃热，因为红薯放凉后吃对血糖的影响要低一些，如果我们本身血糖就高，吃红薯的时候就尽量别趁着热乎就吃。

3、第二点就是宜蒸不宜烤，烤制红薯虽然吃起来很香甜，但是它对于血糖的影响既快又大，所以说蒸着吃和烤着吃相比，我们要尽量选择蒸的红薯。

4、第三点也是最关键的一点，叫做宜主不宜菜，就是说我们吃红薯，最好把它当做主食，比如你吃了一块红薯，那最好相应的要减少其他主食的量。

5、需要注意的是，红薯如果直接当主食的话容易反酸，还是建议吃红薯的时候搭配一些其他的主食，这样既能吃到香甜的红薯，又不会对血糖造成太大的影响。

6、讲到这，大家应该知道了，糖尿病人是可以吃红薯的，但是，吃法很关键，这里讲的三种吃法，可以供大家参考。

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