血糖高不宜吃6种水果血糖高能喝什么奶，血糖高宜吃6种水果

血糖是供给人体所需能量的重要物质，但血糖水平升高会对健康产生负面影响。为此，血糖高的人应该注意饮食，尤其是哪些水果不宜吃。那么，血糖高时不宜吃的6种水果是什么呢？

一、葡萄

葡萄是一种很受欢迎的水果，但不适合血糖水平高的人食用。葡萄的含糖量比较高，消化也比较快，导致血糖水平升高，影响血糖控制。因此，血糖高的人不宜吃葡萄。

二、柑橘类

柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果含糖量比较高，血糖高的人不宜食用。此外，柑橘类水果的果酸含量也很高，会刺激胃，对血糖水平高的人不利。

三、芒果

芒果是一种很受欢迎的水果，但血糖水平高的人不宜吃。芒果的含糖量比较高，消化也比较快，会导致血糖水平升高，影响血糖控制。

四、火龙果

火龙果是一种受欢迎的水果，但血糖水平高的人应避免食用。火龙果的糖分含量比较高，消化也比较快，可能会导致血糖升高，影响血糖控制。

五、菠萝

菠萝是一种受欢迎的水果，但血糖水平高的人不宜食用。菠萝的含糖量比较高，消化也比较快，会升高血糖水平，影响血糖控制。

六、甜瓜

瓜类是一种受欢迎的水果，但血糖水平高的人应避免食用。冬瓜的含糖量比较高，消化也快，会升高血糖水平，影响血糖控制。

总结一下，血糖高的人不宜吃的水果有六种：葡萄、柑橘类水果、芒果、火龙果、菠萝、甜瓜。血糖高的人需要注意饮食，尤其是上面列出的六种水果。同时，应增加体力活动，保持适当的饮食*惯，以稳定血糖水平，保持身体健康。