玉米须的功效及其应用

大家好，今天我要给大家分享的是关于玉米须的一些小知识。虽然平时我们都只会把玉米须当作垃圾丢弃，但其实它们拥有着丰富的营养价值和药用功效。如果你想要了解如何正确采摘和保存玉米须，或者想要利用它们制作养生茶，甚至还可以利用它们来进行美容DIY，那么就一定不能错过今天的内容。接下来，让我们一起来探索一下这些被我们忽略了的“垃圾”所隐藏的惊喜吧！

玉米须的营养价值解析

1.富含营养物质

玉米须是指玉米植株的须根部分，它含有丰富的营养物质，包括多种维生素、矿物质和抗氧化剂等。其中，维生素C的含量比蔬菜中的维生素C还高，是其3-4倍；同时还含有丰富的钾、镁、铁等矿物质，对人体健康具有重要作用。

2.降低血糖和血脂

玉米须中含有一种叫做“三萜皂苷”的物质，它具有降低血糖和血脂的作用。这对于预防和控制糖尿病、高血压等慢性病都有着重要意义。此外，它还可以促进胆固醇的排泄，减少人体内胆固醇的积累。

3.抗氧化作用

玉米须中富含多种抗氧化剂，如黄酮类、花青素等。这些物质可以清除体内自由基，减少氧化反应对身体造成的伤害。同时也可以延缓衰老，预防多种慢性病的发生。

4.利尿作用

玉米须中含有一种叫做“柔毛黄酮”的物质，它具有利尿作用。可以帮助人体排出多余的水分和废物，减轻肾脏的负担，对于预防和治疗水肿、肾炎等疾病都有着积极的作用。

5.抑制癌细胞生长

玉米须中还含有一种叫做“天冬氨酸脱氢酶”的物质，它可以抑制癌细胞的生长和扩散。同时还可以促进免疫力的提高，增强身体抵抗力，预防癌症的发生。

6.消除水肿

玉米须中含有丰富的黄酮类物质，可以促进血管收缩和排出多余的水分。因此，经常食用玉米须可以有效消除身体内部的水肿现象。

7.其他功效

除了以上提到的功效外，玉米须还具有清热解毒、止泻、利咽等作用。在传统中医药理论中，玉米须还被用来治疗肝炎、胃炎、咽喉肿痛等疾病。

玉米须的药用功效及其适宜人群

1. 改善消化系统功能

玉米须是一种天然的利尿剂，可以帮助身体排出多余的水分，从而缓解水肿和肾脏负担。同时，它还具有促进胃肠蠕动和增加胃酸分泌的作用，有助于消化食物和吸收营养。因此，适宜人群包括有消化不良、胃痛、水肿等问题的人群。

2. 改善心血管健康

玉米须中含有丰富的黄酮类物质，可以抑制血小板聚集和血管收缩，从而降低血压和改善心血管健康。适宜人群包括高血压、冠心病等心血管疾病患者。

3. 预防尿路感染

玉米须具有抗菌和抗炎作用，可以有效预防尿路感染。适宜人群包括容易患尿路感染的女性、老年人以及长期卧床不起的患者。

4. 保护肝脏

玉米须中含有丰富的黄酮类物质和多种维生素，可以帮助肝脏解毒和修复受损细胞。适宜人群包括有肝病史或者长期饮酒的人群。

5. 改善皮肤问题

玉米须中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的伤害，从而改善皮肤问题。适宜人群包括有皮肤炎、湿疹等问题的人群。

6. 缓解关节炎疼痛

玉米须中含有一种名为“三萜类化合物”的物质，具有镇痛和消炎作用，可以帮助缓解关节炎引起的疼痛。适宜人群包括患有关节炎的老年人。

7. 预防结石

玉米须中含有一种名为“木质素”的物质，可以促进尿液排出，从而预防结石形成。适宜人群包括容易患尿路结石的人群。

如何正确采摘和保存玉米须

1. 玉米须的功效

玉米须是指玉米穗上的细长须状物，也被称为“玉米胡须”。它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂等功效。长期食用玉米须还可以改善肾功能，预防和治疗肾结石。

2. 如何正确采摘玉米须

首先，选择新鲜的玉米穗。新鲜的玉米须颜色鲜艳，质地柔软，没有干枯或变黄的现象。其次，在采摘时要注意保护玉米植株，不要将植株弄断或损坏。最后，在采摘过程中要小心不要被玉米叶子刺伤。

3. 保存方法

将采摘下来的新鲜玉米须洗净后晾干，然后放入干净的密封容器中保存。最好将其放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿环境。如果需要长时间保存，可以将玉米须晒干后存放在干燥的环境中，或者冷冻保存。

4. 如何使用玉米须

玉米须可以用来泡水喝，也可以用来煮汤、炒菜等。下面介绍几种常见的应用方法：

(1) 玉米须茶：将干燥的玉米须放入开水中浸泡10分钟左右，即可饮用。每天1-2次，可以帮助清除体内毒素、降血压和降血脂。

(2) 玉米须汤：将新鲜的玉米须洗净后切段，加入适量水和其他食材（如红枣、枸杞等）一起煮汤，具有利尿消肿、滋阴养颜的功效。

(3) 玉米须炒鸡蛋：将新鲜的玉米须切段后与鸡蛋一起炒制，可以增加营养价值，并且具有清热解毒的作用。

5. 注意事项

(1) 采摘时要注意保护植株，不要损坏植株；

(2) 在保存和使用时要注意卫生，避免受到污染；

(3) 建议每天饮用玉米须茶的量不要超过100g，以免引起不良反应；

(4) 如果患有肾病或其他疾病，建议在医生的指导下使用玉米须。

利用玉米须制作养生茶的方法和注意事项

1. 方法：

（1）准备材料：玉米须、红枣、枸杞、冰糖。

（2）将玉米须洗净后，放入锅中加水煮沸。

（3）将红枣和枸杞洗净后，加入锅中继续煮10分钟。

（4）最后加入适量冰糖调味即可。

2. 注意事项：

（1）选择新鲜的玉米须：新鲜的玉米须颜色鲜艳，质地柔软，保留了最多的营养成分。

（2）不要过量：虽然玉米须具有多种功效，但也不要过量食用。一般每次饮用不宜超过250毫升。

（3）搭配其他食材：为了增强养生效果，可以根据个人需要搭配其他食材如红枣、枸杞等一起煮制。

（4）适量加入冰糖：冰糖可以提升茶的口感，但也不宜过多。建议每次饮用不要超过10克。

利用玉米须制作养生茶，可以有效改善肾虚、贫血、高血压等问题。同时，它还具有清热解毒、润肠通便的作用。但是，如果你正在服用药物或有特殊情况，请先咨询医生后再饮用。

其他生活应用：玉米须的美容功效及DIY方法

1. 去除黑眼圈

黑眼圈是很多人都会遇到的困扰，而玉米须可以帮助我们解决这个问题。将玉米须洗净后捣碎，加入适量温水调成糊状敷在眼部周围，轻轻按摩后用清水洗净即可。每周坚持使用一次，可以有效淡化黑眼圈。

2. 消除疲劳

长期工作繁忙、缺乏睡眠等都会导致我们出现疲劳的情况。此时可以使用玉米须泡脚来缓解疲劳。将玉米须加入足浴盆中，加入适量温水浸泡双脚15-20分钟，能够有效舒缓身心压力。

3. 去除角质

夏天穿凉鞋露出脚部肌肤时，发现脚跟上有厚厚的角质会让人感到不舒服。此时可以用玉米须来去除角质。将玉米须煮熟后捣碎，加入适量橄榄油调成糊状，涂抹在脚跟上轻轻按摩，然后用清水洗净，能够有效去除脚部的角质。

4. 去除汗味

夏天容易出汗，衣服和鞋子上也容易产生汗味。此时可以用玉米须来去除汗味。将玉米须放在袜子或鞋子里，能够吸收多余的汗水和异味。

5. DIY面膜

玉米须还可以用来制作面膜，具有美白、保湿、抗皱等功效。将玉米须捣碎后加入适量牛奶调成糊状敷在脸部10-15分钟后洗净，能够让肌肤变得更加光滑细致。

6. DIY发膜

如果你的头发干枯无光泽，也可以试试用玉米须来做发膜。将玉米须捣碎后加入适量椰子油调成糊状，涂抹在头发上，用毛巾包裹保温30分钟后洗净，能够让头发变得柔顺有光泽。

玉米须不仅具有美容功效，还可以用来做其他生活应用。希望以上这些小窍门能够帮助到你，让你更加轻松美丽的享受生活！

玉米须不仅是一种常见的食材，更是一种具有丰富营养价值和药用功效的天然植物。它不仅可以帮助我们改善身体健康，还可以在日常生活中发挥出许多意想不到的作用。希望通过本文的介绍，能让大家对玉米须有更深入的了解，并且能够在日常生活中加以应用。最后，小编也想提醒大家，在采摘和使用玉米须时要注意安全和卫生，并且尊重自然环境。如果你有更多关于玉米须的知识或者使用经验，欢迎在评论区分享给我们哦！小编也会定期为大家带来更多有趣、实用的美食知识，记得关注我们哦！同时也欢迎大家点击下方链接了解更多健康养生知识：https://www.example.com/health。谢谢阅读！