中医食疗养生讲究什么(中医食疗大有讲究？老中医指出：要牢记这5点)

大家好，关于中医食疗养生讲究什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中医食疗大有讲究？老中医指出：要牢记这5点的知识，希望对各位有所帮助！

中国的饮食文化与中医文化都源远流长，很多人都会将其联系到一起使用来进行养生，这是一种很好的方法，既能够预防疾病也能够延年益寿。但是在进行食疗养生的同时，也需要注意药物与食物的作用，避免出现异常的反应，影响身体健康。

并非是所有人群都适合食疗，在进行食疗的时候一定要注意药物与食物的配比，有的人体质比较虚弱，这就不能使用大补的药物，否则对身体是巨大的负担。有的人可能出现阴虚的情况，此时最好就使用清补滋阴的食物，这样才不会加重身体的问题。

2、孕妇不能随意进行食疗

孕妇是不能随意进行食疗的，因为食疗的效果一般都比较显著，尤其是加入一些刺激性或者是温补效果较强的药物时，很容易导致人体出现问题。孕妇的身体容易受到刺激，并且有些虚弱，这为了安全着想就不应该随意进行食疗。

3、考虑环境进行食疗

不同环境需要讲究的食疗方法是不同的，尤其是一年四季的气候不同对人体的影响也会出现变化，这种时候也就要随着季节更替来调整食疗。就比如比较炎热的地方，应该多食用一些寒凉的食物，而干燥的地方则可以选择一些温补湿润的食物来进行食疗。

4、注意自己的疾病

进行食疗固然是对身体有帮助的，但如果身体已经出现了其它疾病，就要注意食疗的方法。因为进行食疗的时候需要使用到药物，有的药物单独使用会对身体造成一定的影响，如果身体某个方面已经出现了问题，就一定要避免具有影响身体效果的药物进行食疗。

5、注意药物和食物的性味

对于中医来说，各种食物同样也是药材，所以在进行食疗的时候要注意好药物和食物的性味，如果是因为相互冲突或者容易产生副作用，最好就进行调整。并不是每一种食物都能够与药物完美调节的，此时就需要了解具体的成分，合理的配伍食物和药物才能起到保健效果。

食疗是一种很好的保养身体的方法，进行食疗的时候注意好使用的药物和食物，并且保证自己的身体不会出现问题，也就能逐渐提高体质。如果自己对药物了解不是很清晰的，最好就寻求医生的帮助，避免胡乱的搭配偏方来进行养生。

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《因人而异、因地制宜：食疗养生，中医讲究3件事》今日头条，2019-07-11

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