亚麻籽油治白发 巴德维有机冷榨亚麻籽油每日食谱分享005

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1、巴德维有机冷榨亚麻籽油每日食谱分享今天给大家带来的是冬至已过，补肾不宜迟，药补不如食补。

2、冬至已过，此时也是养生的最好时机。很多的古籍都有记载，古人善于在冬季养护身心，这样不仅能够安心过冬，也能为来年的好身体打下基础。

3、人体的肾脏在五行中属水，为阴藏，所以冬天养护肾脏最好。肾是人体的生命之本，也是人体的阴阳之根，所以更需要顺应自然规律，育阴护阳，护好肾脏。

4、冬季补肾主要针对肾阳不足，这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时，身体会出现水肿，此时温补肾阳是当务之急。

5、今天给大家推荐一道家常菜——菠菜炒芝麻。黑芝麻是非常好的食物，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉等作用，与补血养血的菠菜搭配相得益彰。

6、菠菜洗净切碎，黑芝麻洗净，热锅中加少许芥花籽油，放入食材炒熟即可。

7、滋阴养血，滋补肝肾，有助于改善脱发、白发等。

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