亚麻籽怎么吃法？亚麻籽的特色和吃法

大家好，如果您还对亚麻籽怎么吃法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享亚麻籽怎么吃法的知识，包括亚麻籽的特色和吃法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1.亚麻籽粉制作:把亚麻籽用搅拌机打成粉或是用东西磨成粉；

2.能够把亚麻籽用微波炉烤干或是在锅里炒干炒熟。

a、能够把亚麻籽粉混在蜂蜜和橄榄油中，做成酱蘸面包或馒头吃；\nb、直接把亚麻籽粉加在豆浆、牛奶、粥里吃；\nc、能够作为面包、包子、花卷、蛋糕的馅或配料；\nd、可撒在做好的菜上作为配菜。\n亚麻籽特色：

福来康泰亚麻籽

有必要被有些压碎或碾磨（能够用咖啡研磨机或混合机），

然后将其养分释放出来。压碎或碾磨后的果实，

能够加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食物的上面。

记住亚麻籽使用前有必要要碾碎，

如果整粒的话，将会未经消化便被扫除体外。

2.养分价值：不含胆固醇，富含纤维和N-3脂肪酸，而N-3脂肪酸有助于防止心脏病和别的缓慢疾病。

颗粒完好的亚麻籽之需放在密闭容器里，在室温下能够寄存一年，而研磨后的放在冰箱中能够保留30天。

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