便秘三餐安排食谱？简便易行的便秘食疗方

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于便秘三餐安排食谱，简便易行的便秘食疗方这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

2、二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。

3、三、蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。

4、四、甘薯用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块儿，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。

5、五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

6、六、韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。

7、七、菠菜鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。

8、八、芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共捣烂，每天早晨服1匙，开水冲服，可治大便干燥。

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