养胃养生粥的做法与功效(补气养血、健脾益胃，两款养生粥喝起来)

大家好，今天小编来为大家解答养胃养生粥的做法与功效这个问题，补气养血、健脾益胃，两款养生粥喝起来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

春分前后，天气回暖，万物生长，人体阳气上升，适宜温补阳气，增强免疫力。

今天广州市第一人民医院药学部药师黄春和推荐两款健脾益胃、补气养血的粥给大家。

龙眼肉15g、薏苡仁30g、紫米100g、粳米40g、红枣10粒、生姜2片、陈皮1瓣

1.龙眼肉、薏苡仁洗净，红枣洗净去核，紫米、粳米淘洗干净。

2.将紫米、粳米、薏苡仁加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火慢煮至熟后，捞出生姜陈皮，即可食用。

党参10g、茯苓10g、黑米100g、红枣6粒、生姜2片、陈皮1瓣

1.党参、茯苓洗净备用，红枣洗净，去核备用；黑米淘洗干净。

2.将黑米加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火煮约1小时至粘稠，捞出生姜陈皮，即可食用。

黄春和指出，龙眼肉性温，味甘，擅于补心益气、养血健脾、宁心安神。

薏苡仁性凉，味甘，有健脾止泻、清毒利湿之功效。

紫米性凉，味甘，可补精益气、健脾和胃。

党参其性平，味甘，长于补中益气、健脾益肺、养血生津，有增强免疫力、抗血栓、抗疲劳、调整胃肠运动等功效。

茯苓味甘淡，性平，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

而黑米性平，味甘，可开胃益中、健脾活血、清肝明目。

健胃紫米粥和党参黑米粥均加上养血安神、益气和中的红枣，适合脾胃虚弱、气短血亏、食少腹泻等人群食用。

文章分享结束，养胃养生粥的做法与功效和补气养血、健脾益胃，两款养生粥喝起来的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！