连续一个月晚上吃玉米会怎样(如果连续一个月不吃晚饭，身体会有什么样的变化？你能坚持住吗？)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下连续一个月晚上吃玉米会怎样的问题，以及和如果连续一个月不吃晚饭，身体会有什么样的变化？你能坚持住吗？的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、不吃晚饭多做运动，你不想瘦都难！如果连续一个月不吃晚饭，人的身体会出现什么样的变化呢？是身材越来越苗条，还是皮肤松弛，面黄肌瘦呢？

2、在不吃主食、少吃碳水化合物、高GI糖食物的情况下，连续一个月不吃晚饭，身体是有可能变瘦的！毕竟高碳水化合物，在人体内难以消化，还能促进脂肪的合成，而高GI糖的食物，会让肠胃道加速分解吸收，特别是指数值在70以上的米饭、甜甜圈、乌龙面、甜玉米等！

3、正常情况下，不吃晚饭就是不摄入主食，尽可能地吃一些不消耗皮下脂肪，但又能减少内脏脂肪的低GI糖食物，比如苹果、草莓、葡萄柚等！仔细观看你身边不吃晚饭的瘦子，就能发现，他们瘦归瘦，不是不吃任何东西了，而是正确地避开了，晚餐时间吃高糖高碳水的食物。

4、控制身体日常消耗量，是大于摄入量的，不让身体有囤积脂肪的机会！当然想要不吃晚饭悄咪咪地变瘦，还得做到晚上九点之后，就不吃任何东西了，十一点之前尽量上床睡觉，不要透支身体熬夜，导致内分泌紊乱而发胖！

5、不想运动又戒不掉熬夜，光是不吃晚饭的话，不一定会变瘦哦！

6、早午饭正常吃，含蛋白质、碳水化合物、维生素啥的都吃，但是不能碰油炸、辛辣以及高糖的甜食奶茶！如果你不追求快速掉秤的话，可以适当添加塑形的运动！

7、以探索君表妹身体170cm，初始体重60kg为例，一起来看看变化吧！

8、不吃晚饭的第1天，身体变化并不大，但是到了晚上会很饿，现在有两个选择摆在表妹面前，

9、要么放弃挑战吃碗面，要么大睡一觉忘记烦恼！她选择了后者！

10、不吃晚饭的第7天，体重秤上的数字，从60变成了49kg，可能是没吃晚饭导致的，表妹出现了肠胃性感冒。

11、不吃晚饭的第14天，因为“大姨妈”的到来，表妹身体出现浮肿，原本在下降的体重，也开始停滞不前了，搞得人的心态很是崩溃。

12、不吃晚饭的第21天，身体体型变化明显的朋友，可能不会陷入自我怀疑状态了！节食减肥看不到效果的表妹，体重开始反弹，刚下去就上来了，皮下脂肪松弛根本就没办法塑形！

13、不吃晚饭的第30天，开始尝试减脂运动，减少皮下脂肪的增加后，表妹终于拨开云雾看到希望了，虽然一个月的坚持，体重只下降了4kg，但好在“大姨妈”没有出走，头发也没有一大把的掉落。

14、一个月不吃晚饭，会出现什么后果？

15、江西的李阿姨因为体重超标，身体出现了各种问题，医生给她开了药，让她好好调理！她却一心一意只想减肥，不知道从哪里听来的，不吃晚饭瘦得快，便信誓旦旦跟丈夫说，她要开始一个月不吃晚饭的挑战了。

16、起初丈夫也在劝她，不吃晚饭只会把身体搞得更差，还不如去运动跳跳广场舞，既能变瘦又能强壮身体！不听劝的李阿姨，一辈子没怎么运动过，这不是要她的老命，迈开腿还不如管住嘴来得实在！

17、刚开始李阿姨的体重确实下去了，毕竟大基数的朋友，会减掉很多的水分！可是经过一个晚上的饥饿鞭打，李阿姨就变聪明了，早上跟中午吃得饱饱的，什么胀肚子就吃什么，结果体重又反弹了，如此反复，最遭殃的还是李阿姨的肠胃道，有时候晚上还饿的睡不着！

18、原本只有一点小毛病，就因为不吃晚饭，搞得自己营养不良、面黄肌瘦的了，脸上的色斑跟皱纹也多了，跟其他同龄的阿姨比，好像老了好几岁！

19、要知道人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！有些人为追求完美身材，不仅不吃晚饭，还过午不食！最后遭罪的还是自己！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。