烤苹果的功效与作用禁忌？苹果不同的吃法有不同的功效，你知道几种呢

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于烤苹果的功效与作用禁忌，苹果不同的吃法有不同的功效，你知道几种呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果有着“水果之王”的美称，是非常健康的食品。很多人都会选择每天吃一个苹果来保持健康。但是苹果不仅仅可以生吃哦，它还有很多的吃法，而且不同的吃法还有不同的功效呢。

2、苹果里含有大量的膳食纤维和果胶。蒸熟后可以将苹果中的膳食纤维和果胶软化，更加有利于被人体吸收，还能减少对胃肠道的刺激。而且蒸熟以后的苹果口感软烂，非常适合一些牙口不好的老年人食用。另外，苹果中的多酚类物质蒸熟了之后，有抗氧化作用，可以降低血浆中胆固醇，从而达到降低血脂的功效。

3、做法：苹果洗净，去掉核和蒂，切成小块放到锅里蒸5分钟即可。

4、苹果里的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排泄顺畅，而烤过的苹果，膳食纤维活性会比生苹果高9倍，效果更显著。此外，苹果皮中含有的苹果多酚，对滋养肌肤很有帮助，烤过后更能发挥功效。经常水肿的人可以吃烤苹果，因为烤苹果有去水肿的效果。

5、做法：苹果洗净，去核去蒂，用锡纸包起来，放进烤箱190度烤3分钟即可。

6、苹果的很适合做成茶来泡着喝，合起来可以闻到很独特的香味。可以起到开胃和去油腻的功效，还能醒神解乏。

7、做法：苹果洗净切小块或切成片，放进水里煮，10分钟即可，还可以加上玫瑰花或茶包一起煮，口感味道更丰富。

8、苹果还有很多吃法，比如苹果派、苹果酱，甚至可以与菜一起炒着吃，但是功效都大同小异，主要是看个人的喜爱。

9、苹果吃法这么多，功效也这么多，你还愣着干嘛，快去买几斤苹果！

关于烤苹果的功效与作用禁忌，苹果不同的吃法有不同的功效，你知道几种呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。