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吃什么东西对头发好 多吃5种碱性菜

老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于吃什么东西对头发好和多吃5种碱性菜的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享吃什么东西对头发好以及多吃5种碱性菜的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

上了年纪的人,身子骨的确是一天不如一天,不知道大家有没有这样的感觉?以前年轻的时候,别管是爬山、上楼、逛街什么的,都没问题,现在腿脚都不利索了,精神状态也不如以前。

过了50岁,一定要注重身体的保养,不管是男人还是女人,我建议大家,常吃5种碱性菜,可以调节体内的酸碱平衡,然后头发乌黑了,口不臭了,气色更好了,越来越有活力了!

【凉拌紫甘蓝】

用到:紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、大蒜、熟芝麻、盐、味精、白糖、醋、生抽、香油

紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜,洗干净之后,全部切丝备用,倒在碗里。大蒜切末,和熟芝麻一起倒在碗里,然后浇上热油,随后来点盐、味精、白糖、醋、生抽、香油进行调味,搅拌均匀后,浇在紫甘蓝中,拌匀即可开吃。

用到:花菜、小米椒、葱蒜、生抽、白糖、蚝油、水淀粉

1、花菜,掰成小块后,放入水中清洗干净,小米椒、葱蒜全部切好。生抽、白糖、蚝油、水淀粉,按照个人口味,混合均匀。

2、锅子里倒水,烧开后下入花菜焯水,随后捞出来。起油锅,将葱蒜倒进去煸香以后,倒入花菜不停翻炒,炒到断生以后,将调制好的料汁倒进去,然后小米椒也倒进去,简单翻炒几下,炒到汤汁浓郁,出锅。

【菠菜炒鸡蛋】

用到:菠菜、鸡蛋、葱花、蒜片、盐、味精、食用油

菠菜切段,鸡蛋打散,葱花、蒜片都切好,之后起锅烧水,将菠菜倒进去,焯水以后捞出来,去除掉草酸。起油锅,把鸡蛋炒熟后盛出来,然后爆香葱花、蒜片,接着把菠菜倒进去,翻炒均匀后,重新加入鸡蛋,来点盐、味精调味,出锅。

【炝炒空心菜】

用到:空心菜、大蒜、干辣椒、盐、味精

空心菜洗净,切成段状,大蒜切末,干辣椒切段。往锅子里倒油,烧热后加上蒜末、干辣椒,煸炒出香味以后,再将空心菜倒入其中,不停翻炒,炒到断生以后,加入盐、味精来调味,炒匀即可出锅。

用到:莲藕、小米椒、葱花、盐、味精、白糖、生抽、蚝油、食用油

莲藕切片,小米椒、葱花都切好,往锅子里倒油,先将葱花煸香后,再把藕片倒进去,翻炒一会儿,将其炒到断生之后,再往里面放入食盐、味精、白糖、生抽、蚝油进行调味,最后撒上小米椒,简单翻炒两下,出锅。

关于吃什么东西对头发好,多吃5种碱性菜的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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