吃黑木耳有什么好处(多吃东北黑木耳的好处)

大家好，今天小编来为大家解答吃黑木耳有什么好处这个问题，多吃东北黑木耳的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃东北黑木耳的好处：自家种的地栽秋木耳口感好，肉厚产地直销。黑木耳是百姓餐桌上离不开的黑色菜黑木耳，可是好东西，现在空气污染、雾霾、粉尘心、脑血管便秘、清理肠道白头发、美发店面、磨粉厂、大米厂、扫大街的煤矿、沙石厂等等都离不开木耳。

2、黑木耳是黑色菜之首，是素食人八大菜之一，是百姓吃得起的黑色菜，不论从营销上和保健上都属头牌。东北黑木耳含有丰富的胶质和营养物质被誉为素中之荤。据分析，每一百克干木耳中含铁一百八十五毫克是猪肝的四倍，牛肝的三十倍被誉为素食之王。

3、黑木耳所含的胶质可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘是肠胃保健的良品。经常吃木耳可以美容养颜，因为黑木耳中含有丰富的维生素k有助于皮肤毛细血管的血液循环，防止皮肤粗糙，使肌肤变得更加光滑细腻。经常吃木耳对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

4、因为黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，可以降低血小板的凝聚力，对预防冠心病、心脑血管疾病有较好的作用。东北黑木耳营养丰富，味道鲜美，自古就有素中之荤的美誉。现在市场上卖的木耳五花八门的，甚至是用塑料木耳冒充的，购买时一定要注意看仔细，以免上当受骗。

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