呼吸系统包括(如何预防和治疗呼吸道感染)

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呼吸道感染是指病原体侵入和在人体呼吸系统中复制的过程，可对上呼吸道、下呼吸道或两者均可产生影响。上呼吸道感染包括流感、急性鼻窦炎、扁桃体炎和肺炎。下呼吸道感染包括急性气管炎（尤其是幽门螺旋杆菌引起的）、急性咽颊部脓肿以及危重的胰腺炎。

1.保持室内空气清新：尽量不在室内吸烟，尽量避免开启汽车发动机、使用喷雾剂或香水等。

2.加强体育锻炼：适度的体育锻炼能增强人体免疫力，减少感染的可能性。

3.注意卫生：勤洗手、勤刷牙、保证食物卫生都是很好的预防呼吸道感染的方法。

4.合理安排作息时间：多饮水、多锻炼、保证充足的休息时间都有助于增强人体免疫力。

5.注意个人衣物卫生：要注意个人衣物卫生，对于已经使用过的衣物一定要及时洗干净。

6.加强营养：多吃新鲜蔬果、食用多种维生素和微量元素，保证营养的均衡可以有效地增强人体的免疫力。

7.避免接触已感染者：如果有家庭成员或朋友出现呼吸道感染的情况，就要尽量避免与他们近距离接触。

8.加强心理平衡：保证心理平衡也是很重要的一个方法，容易产生焦虑情绪会影响人体对于感染物的免疫能力。

治疗呼吸道感染的方法有很多，首先要根据病情的不同来判断是否需要医生开药。如果只是轻微的感冒，可以通过增加休息、补充营养、多饮水来缓解症状。此外，还可以使用盐水或乳酸盐冲剂进行咽部冲洗，从而减少炎性分泌物的产生。如果是严重的呼吸道感染，医生会根据实际情况开出对应的药物（如止咳、去火、止痛或者使用抗生素）帮助你康复。

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