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喝孕妇奶粉好吗,孕妇奶粉

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近期看到有位孕妈在网上发帖求助:孕妇奶粉究竟是不是一定要喝,有人说要,有人说不要的……

下方的回帖依然是各抒己见,有说孕妇奶粉促进宝宝发育的,要喝的;也有说自己孕期没喝过,但宝宝依然健康出生的......

看到最后也未有定论,恐怕孕妈又迷茫了吧~

孕妇奶粉,可喝,可不喝,主要还是看孕妈。

孕妇奶粉,必要?

孕妇奶粉好处多多,然而这并不代表孕妇奶粉就一定要喝,2016年中国营养学会权威发布的《中国居民膳食指南》对孕期妇女的关键推荐包括:补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;孕中期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

简而言之就是:孕妇孕期只要吃的对、吃得好,所需的营养从食物中就可以获得。

如果是为了补充营养,从日常饮食中就能获取到的,何必非得花钱买孕妇奶粉喝呢?

而且有些孕妇奶粉能量很高,在正常饮食基础上额外获得更多能量,可胖妈妈更胖宝宝,而宝宝偏大很不好,可能导致一系列的高危问题。

孕妇奶粉,不必要?

但,对于有些孕妇,做不到仅依靠日常膳食来完全满足机体对这些营养的需求,孕妇奶粉也很有好处,可以考虑喝孕妇奶粉来补充营养所需。

下面这三类孕妈可以适当喝些孕妇奶粉。

孕早期存在恶心呕吐等早孕反应,各种吐,不想吃;或孕中晚期增大的子宫压迫到胃部,致使孕妈食欲差,胃口小,无法通过日常饮食来满足营养需求。

由于个人饮食习惯或怀孕激素导致口味的改变,孕妈会有一些挑食或偏食,无法接受富含某种营养素的食物,使得营养素摄入不足。

对于一些工作忙碌的孕妈们,比如职场妈妈,要上班到38周才开始休产假,工作时不是每一餐都有时间和条件去准备好营养丰富的食物,长期如此会使营养素摄入不足。

喝孕妇奶粉有讲究

孕妇奶粉虽是为准妈妈们设计的,有一定的营养价值,可不是多多益善,食用时还是有一定的标准哦!《2016孕妇膳食指南》中有指出:孕早期每天奶摄入300g,孕中期开始,每天增加奶200g,使奶的总摄入量达到500g/d。

所以准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。

不少孕妇奶粉中都会添加白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等,如果是有妊娠期糖尿病、孕前体重就超标的孕妈要注意,这类孕妇奶粉就不适合你了,会加重你“甜蜜的负担”。

孕妈们要注意,孕妇奶粉是营养的补充剂,并不能代替日常饮食,不能因此懈怠吃饭了。好好吃饭,摄入多样化的食物,均衡饮食是孕期从始至终要坚持的目标哦。

关于喝孕妇奶粉好吗和孕妇奶粉的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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