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如何辟谷减肥?辟谷减肥可取吗

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1、那辟谷减肥论呢古已有之,因为辟谷往往是我们原来的道教所采用的一种养生的方式。他希望能够用局部的断食,断一天断两天,甚至连续断五天到一周,来进行一个身体代谢的中断,让身体能够有一个恢复的过程。

2、近几年来呢,从临床包括基础的研究人们确实发现,在动物实验中,适当的辟谷是能够去启动我们免疫的功能的情况。那么因此呢,我们希望能够通过辟谷获得减重的效果,但是作为辟谷的长期应用,能不能去改善我们整体的健康呢?

3、大家要知道,减重的目的不是就为了穿好看的衣服,更多的是为了获得健康。从这个角度上,目前还缺乏长期有效的证据。甚至会不会对身体造成不良的影响和损伤,那么这些都缺乏临床的证据,所以我个人的观点是,不建议采用长期的辟谷的方式来获得减重的效果的。

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