星期一综合症 周一综合症

大家好，今天小编来为大家解答星期一综合症这个问题，周一综合症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、周末两天，是否过得忙碌、愉快，都已经成了过去式。周一的早上一开始，准备好迎战新的一周的挑战了吗？

2、我同事跟我讲过很多次，周末的最后一晚容易失眠，第二天早上起不来，状态非常不好。我自己也有这样的感触，一想到过了这晚第二天就要上班了，许多历史遗留的工作要等着解决，多少有点焦虑。

3、那么，有没有什么办法，缓解这种焦虑呢？答案是有的。

4、从去年开始我就在用张萌萌姐出品的赢.效率手册，一年下来收获颇多。赢.效率手册每天都有日计划，把周六作为本周的最后一天，有周计划和本周总结。周天就是第二周的第一天，所有事项从这天开始着手。

5、慢慢地有了自己的一个频率，从周天就进入状态，那么周一自然少了许多慌乱。虽然我用了一年半的时间，还是没有把它利用好，但这种提前布局的方法也受益匪浅。

6、周末本意上来讲是为了调节状态，去做自己喜欢做的事的时段。有些工作上需要解决的事情，如果不着急可以等到上班再去完成。周末就留给自己去提升硬本领，留给家人，多陪伴促进家庭和谐。

7、重要的事情一定要放到优先去做的位置上。比如每日精进的内容：运动、阅读、课程学习等。再去处理紧急不重要的事情，紧急的事它并不重要只是时间上有限制而已，在相应时间段完成即可。

8、重要不紧急的事情也要去完成，比如小朋友的陪伴，每天固定时间去全身心投入带她。家庭矛盾化解，日常生活中存在的问题一定要抽时间去解决它。所谓家和万事兴，家庭的和谐才能更好地助力个人成长。

9、周末大家为什么既期待又兴奋，当然是可以无忧无虑地躺平。结束了一周繁杂的工作，终于可以短暂地告别烦恼，的确是一件妙事。

10、但工作它仅仅是需要做的事项，不应该排斥，越抗拒事情反而越复杂而已。最好的办法是接纳它，认真完成，提高效率，这样就可以给周末一个踏实。

11、适当玩乐，适当熬夜，适当躺平，坚持去做自己有点不太乐意去完成的事。人的天性一定是随性，随性就避免不了懒惰。要有逆向思维思考问题，才有可能做好事情。

12、周末短暂的时光希望丰富且有意义。不要始终保持一个状态。人不要给自己太多甜头，毕竟好的东西都是有限的，全部耗光剩下的就是苦了。

13、认知这个东西必须要刻在骨子里，随时鞭策自己，不要脱离视线范围。把苦头都吃掉，留下的不一定是甜，但一定不再是苦涩。

14、学会成为那一小部分人，虽然条件苛刻很难挤进这个圈层。但是按照他们的标准来要求自己，一定会越来越轻松。

15、让生活充满节奏感，要有紧有松，学会劳逸结合。

16、一个人只要努力去做他能够做的事，他的能力就能达到惊人的地步，如果你在压力之下，应该做到不顾困难，利用这种压力去使你做得更好。

关于星期一综合症，周一综合症的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。