更年期潮热怎么办，更年期潮热出汗怎么办

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更年期潮热出汗是常见的更年期表现，致使出汗的因素有许多，那么更年期潮热出汗该怎么减轻呢？

潮热出汗是女人进入更年期后最早的表现，也是更年期综合征中最多见的表现之一，处于更年期的女人不时感到乳房颈项向脸部扩散的阵阵热浪，并往往伴有出汗，出汗后由皮肤蒸腾而散出后，又有畏寒感，有时单有热感而无潮红及出汗，因而称为潮热。

潮热的发作频率，程度及继续个体不同很大，有些人偶尔发作，时刻短暂，有些人则一天数次，继续数秒至数分钟不等，严峻者可频频发作，乃至数分钟一次，天天发作30-50屡次，继续时刻可达10-15分钟，发作多在下午，傍晚或夜间，往往在活动后，进食后或穿衣盖被过多等热量添加的情况下简单发作，然后影响情绪，作业及睡觉，常使更年期女人感到痛苦。

中医以为更年期呈现潮热出汗表现，多是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在耻，除严峻需服药物外，大多数病人可通过一些行之有用的保健办法和办法，来消除或减轻潮热出汗等表现的发作，主张选用具有滋补肾阴作用的药物为主构成的营养保健品，如富含灵芝，银耳，山药，熟地，何首乌，枸杞子，女贞子，山茱萸等的阿胶首乌汁，龟苓膏，金龟片，玉竹晶等。

穴道按摩办法对更年期的潮热出汗亦有较好的作用。具体是：首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁开1.5寸），肾俞（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸），其次用拇指点按头部的头维穴（额角发际直上0.5寸），百会穴（耳尖直上，头顶正中处），风池穴（后颈，胸锁乳突肌与斜方肌之间洼陷中），最终按摩上肢的曲池（屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点），内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。

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