柿子的作用与功效，一颗红柿子就化解了

大家好，关于柿子的作用与功效很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一颗红柿子就化解了的知识，希望对各位有所帮助！

秋收，黄柑绿橘深红柿，树树无风缒脱枝。尤其柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。另外，柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。柿子能清热解毒，润肺化痰，生津止渴，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”秋天的天气会比较干燥，很多人会出现咳嗽、喉痛的现象，而柿子含有的芦丁和黄酮苷、胆碱、胡萝卜素、水杨酸可以起到清热润肺、生津止渴、健脾益胃等作用。此外新鲜柿子有凉血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血作用。

柿子还含有果胶，这是一种溶于水的膳食性纤维。它能够与体内的水分产生反应，促进肠胃蠕动，有良好的润肠通便、缓解便秘作用，帮助将垃圾排除体外。

柿子含有丰富的脂肪酸、黄酮类、胡萝卜素、维生素和氨基酸等，对保护视力有一定的帮助。

柿子含有丰富的维生素和糖分能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

因为柿子中含有鞣酸。也叫单宁，是柿子的涩味来源。如果吃了大量的柿子，在胃酸的作用下，鞣酸会与食物中的蛋白质、膳食纤维黏在一起，沉淀在胃里，可能会形成坚硬的“胃柿石”，出现急性胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。所以，对于肠胃不好、胃酸分泌过多的人，建议最好不要空腹吃柿子。

坊间流传两者“相克”会引起腹泻甚至中毒的说法，虽然这个说法并没有科学证明，但也非空穴来风。因为两者性偏寒凉，柿子富含鞣酸，螃蟹易致敏这两者碰到一起，吃了之后拉肚子的概率确实会更大。

柿子性寒，凡脾虚泄泻、便溏、体弱多病、产后及外感风寒者，忌食鲜柿子。脾胃虚寒者可以适当食用柿饼。

柿子的含糖量比较高，而且多为单糖和双糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易引起血糖升高。所以，不建议糖尿病患者吃柿子。

1.尽量去正规超市、市场购买。这些地方卖的柿子通常都经过了脱涩处理，鞣酸含量很低，可以放心食用。

2.不要随意吃来历不明的柿子。比如路边小摊贩或所谓“自家种植”的柿子，也包括山里的野柿子等，因为这些柿子可能是鞣酸含量比较多的品种，而且没有经过脱涩处理。

3.尽量吃成熟的柿子。未成熟的柿子鞣酸含量较高，味道涩，不好吃，尽量不要吃。

4.胃酸分泌过多的人，以及胃动力不足、胃溃疡患者，尽量少吃柿子，尤其是味道太涩、未成熟的柿子。

5.如果吃了柿子等食物后，长期感到胃部不适，应及时去医院检查治疗，以免病情加重。

6.柿子好吃也要适量。建议每天不超过1-2个中等大小的柿子。

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