正确的眼部按摩手法，眼部按摩穴位

大家好，正确的眼部按摩手法相信很多的网友都不是很明白，包括眼部按摩穴位也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于正确的眼部按摩手法和眼部按摩穴位的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、随着生活节奏的变快，电子产品的普及，长时间的过度用眼对眼睛的危害极大，时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、酸胀、灼热感、视力模糊、视力下降、近视等。

2、科学有效的护眼知识已成为广大居民的日常需求。

3、简单护眼小心眼

4、★经常眺望远处的绿色植物以放松眼部

5、★眼局部热敷，促进血液循环，防止眼部疲劳。

6、★经常做眼球运动，按顺时针逆时针方向反复交替，进行旋转眼球运动，帮助眼球缓解疲劳。

7、★通过按摩眼部穴位来调整眼及头部的血液循环和肌肉收缩，改善眼部疲劳、预防近视等.

8、除了日常护眼方法外，还可以巧用一些护眼穴位，达到理想的效果。

9、按摩穴位可以缓解视疲劳，从而避免或缓解一些眼部疾病。

10、简单护眼小心眼

11、手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各揉按1-3分钟。

12、位置：眉毛中间，与瞳孔直对处。

13、位置：在眉梢与外眼角之间，向后一指宽处凹陷，作用是缓解头部紧张、疼痛。

14、手法：左手大拇指按住穴位，其他四指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下册从内眼角起外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈，持续1-3分钟。

15、位置：眼睛正视前方，瞳孔正中间，眼眶下缘一横指。

16、手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，揉按1-3分钟。

17、作用：疏通阳明经气血，濡养眼部组织，缓解眼部肌肉疲劳，保护视力。

18、位置：在内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷处。

19、手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向下挤，按揉1-3分钟。

20、作用：是接受膀胱经气血让眼睛变得明亮。

21、简单护眼小心眼

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。