益生菌什么时间段吃效果好(妈妈必须知道的益生菌什么时候吃效果才好)

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给宝宝补充益生菌时，什么时间给宝宝吃效果最好？冲调温度是多少？能不能和药一起吃？这些问题都是困扰妈妈的问题。那么今天小编就给大家分享一下益生菌食用时间，冲调温度等。废话不多说，直接上干货！

益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH、值相对较高的时机服用益生菌。早上刚起床时分泌的胃酸较少，但是能否达到适合益生菌生存的PH值，还没有找到理论依据，尚有争论，因此不建议早上空腹食用益生菌。进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多；在餐后30分钟-60分钟后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。

益生菌大多是不耐高温的，温度超过40摄氏度时活性便会降低并不可逆。为了保证益生菌的活性，当室内温度高于20摄氏度时，建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌，开封后如果没有吃完，应该立即封口放冰箱或者丢弃，以免有害菌入侵，影响效果。

冲调益生菌时水温不能超过37℃最好，避免高温杀死

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