粽子热量？可以分成小份量

今天给各位分享粽子热量的知识，其中也会对可以分成小份量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、一般1个100g糯米粽子的能量大约是1000千焦左右，而1碗100g米饭能量在700千焦左右，所以吃掉一个100g糯米粽子的能量，就相当于吃了1碗多米饭的能量。（见下图）端午期间吃粽子，可以先看看配料表和营养成分表，这样就能提醒自己少吃点。建议家人在一起分享时，可将每种口味的粽子切成小块，分着吃，即可品尝多种口味，又可食不过量。（北京市疾病预防控制中心）

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。