红豆薏米快速减肥法，当年爆火的红豆薏米水真的能减肥吗

很多朋友对于红豆薏米快速减肥法和当年爆火的红豆薏米水真的能减肥吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、我是咕噜转转，一个专注个人成长和生活感悟的90后。点击上方关注，欢迎大家共同探讨、共同进步！

2、最近我在实施我的减肥计划，俗话说一年之计在于春，春天不减肥，夏天徒伤悲，趁着还有外衣遮遮肥肉的时候，偷偷地减个肥吧。

3、女孩子减肥就是一个又一个轮回，每天要么在减肥，要么在准备减肥的路上。对于女生来说，最动听的三个字不是“我爱你”而是“你瘦了”。

4、还记得当年爆火的霍思燕减肥法吗？——红豆薏米水减肥法。

5、(14年了原来已经过了那么久了）当年霍思燕在孕期的时候胖到130斤，是娱乐圈少有的“正常怀孕”的样子，产后复出时已经瘦回了怀孕前的身材。估计大家都看过了就不上图了。

6、在参加节目中她介绍到产后减肥心得，说自己是喝红豆薏米水瘦下来的，以及介绍了红豆薏米水的做法，那段时间红豆薏米水简直爆火，一直在减肥路上的小伙伴纷纷把它当做减肥神器。

7、那么，红红豆薏米水真的可以减肥吗？真的有那么神奇吗？

8、红豆薏仁感觉一直都挺受女性朋友的喜爱，因为它确实有美容瘦身的作用。

9、《本草纲目》中提到过它的功效：健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。

10、简单点就是说，喝红豆薏米水确实可以祛湿利水，有消水肿的功效。那就要小伙伴确认自己是“真胖”还是“虚胖”了。

11、虚胖就是水肿，早上起床的时候发现自己脸比平时肿一圈，身体肥胖处的肉肉软绵绵的以脂肪为主，看起来比较臃肿，就属于虚胖。

12、我的身材偏胖的，因为总管不住自己的嘴巴，吃得多，喜欢吃面食，还特别喜欢喝冷饮奶茶。年纪小的时候不懂惜命，等时候到了总是要还的。看到我这篇文章的女孩们，真的建议少喝冷饮，对自己好还有好身材哦。

13、因为肥胖会给身体带来很多的毛病，前段时间安排自己去看了中医，确认就是湿气重虚胖，医生强调最多的一句话就是：管住嘴！

14、特意买了好看的养生壶，煲了红豆薏米水来喝，今天是第4天啦，每天早上起床上完厕所就习惯性地上秤，体重真的每天都在掉。（这个时间段测量的体重最准哦）

15、红豆薏米水对于湿气重的虚胖人群来说是有非常显著的效果的，亲身体验。但是有4个误区要注意啦，不然也是无效减肥。

16、红豆薏米中的“红豆”指的是“赤小豆”，公司的同事姐姐跟我一样煮红豆薏米水喝，她却没有一点效果，后来才知道用错了红豆。

17、红豆形状比较圆润、短胖，而赤小豆的形状比较细长，像圆柱状。其实还是很好区分的，只是很多人一开始听到的是红豆薏米先入为主了。

18、在中医用药来说，一般入药使用的都是赤小豆，取其利水作用。红豆口感比较绵密，家里面煲粥饮食一般用的是红豆。

19、薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

20、现在市场上也有熟薏米可选的，没有可以自己炒一下再煲。

21、关注自己的身体，是不是湿气过重引起的臃肿肥胖，如果是实实在在的strong的话，喝再多的红豆薏仁水也救不了你。

22、可以从这几个方面自检：头发跟脸上老是油油的、睡觉起不来容易犯困没精神、早起刷牙舌苔白白的、胃口不好、大便不成形沾马桶。（据说孕期的人群不能喝哦）

23、在喝红豆薏仁水的时候就不要再大吃大喝了，好的身体、好的身材都是要靠好的习惯来维持的。就算你喝完红豆薏仁水后体重减下来了，但管不住嘴你依然会胖回去。

24、肥胖人群想要一直保持好身材，靠着一时半会的忌口是不行的，除非你改变原来不好的饮食和生活习惯，并一直坚持。

25、都说减肥3分靠运动，7分靠饮食，我认为学会怎么吃更重要哦。

26、以上是我近期的瘦身心得，希望可以帮助小伙伴在夏天来临前瘦成一道闪电！

27、大家有什么瘦身建议可以在评论区一起探讨。

28、我是咕噜转转，每天进步一点点，遇见更好的自己。

29、米饭VS面条，到底哪个更适合减肥人？

红豆薏米快速减肥法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于当年爆火的红豆薏米水真的能减肥吗、红豆薏米快速减肥法的信息别忘了在本站进行查找哦。