脾气暴躁吃什么 脾气暴躁吃什么食物好

各位老铁们好，相信很多人对脾气暴躁吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于脾气暴躁吃什么以及脾气暴躁吃什么食物好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、脾气暴躁吃清淡的食物好，一般不建议吃过于燥热性的食物。

2、脾气暴躁可能与生理性因素有关，比如精神压力大和激素水平变化，也有可能与病理性因素有关，比如焦虑症和狂躁症，容易出现爱发火的症状，自己的情绪无法控制

3、平时可以吃一些偏清淡的食物，比如水果蔬菜、五谷杂粮和坚果类食物，但是尽量不要吃过于燥热的食物，比如油炸食品、火锅和烧烤类食物，因为这些食物比较燥热，吃过之后容易导致上火，会引起胃火旺盛，容易加重脾气暴躁的症状。[大笑]

4、脾气暴躁的时候可以吃的食物有很多，可以多吃一些蔬菜，常食用的一些蔬菜有新鲜的青叶菜或者是粗纤维的绿叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、、西红柿、黄瓜等，这些富含多种维生素，可以增加纤维的摄入让肠道有很好的功能。也可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、梨、橘子、西瓜等，这些不仅可以补充大量的维生素，而且可以延缓衰老、解决便秘问题，同时可以补充大量能量，尤其是有糖分的，会让自己心情愉悦。也可以多吃一些富含优质蛋白质的动物或植物，比如大豆、牛肉、深海鱼类，这些也可以让自己心情变得安静。[送心]

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