长高喝什么牛奶？能让孩子长高的五类蔬菜

大家好，关于长高喝什么牛奶很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于能让孩子长高的五类蔬菜的知识，希望对各位有所帮助！

1、想要宝宝长成大高个，充足的营养少不了。不少家长以为每天让宝宝吃大鱼大肉，营养就足够了，其实这是错误的。身高发育离不开蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，除了肉类外，蔬菜也是必不可少的。

2、菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质。加上味道可口，容易消化，很适合消化系统还未发育完善的宝宝食用。

3、菜花中的维生素C含量极高，不仅有利于宝宝生长发育，更能提高身体免疫力，减少生病几率。

4、南瓜中的胡萝卜素虽然不及胡萝卜的含量，但南瓜口感甘甜，孩子更愿意食用。胡萝卜素在进入人体器官后，会转换成维生素A，保护宝宝视网膜发育，同时能促进长高。

5、经营养学家测定，成人每天食用50~100g的新鲜番茄，就可以满足人体对多种维生素及矿物质的需求。西红柿含有丰富的维生素B族群、维生素C以及钙、磷、镁等矿物质，这些矿物质是构成骨骼最基本的元素。

6、芹菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙质，这些都是宝宝长高的必要营养元素。芹菜还可以促进胃液分泌，增加食欲，特别适合动不动就不爱吃饭的孩子。

7、孩子补充再多的钙，只要身体缺乏维生素D，一样不能吸收。大部分蔬菜水果中都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且它的维生素D含量非常高，有益于宝宝体内钙的吸收，促进骨骼发育。

8、此外，蘑菇中还含有丰富的维生素A和纤维素，味道鲜美，是宝宝的理想食物之一。

9、孩子辅食如何添加？、宝宝晚上睡不好怎么办、宝宝不爱吃饭如何解决？

10、关注微信公众号：芸芸育儿经，你要的答案这里都有，为宝宝的健康成长加分！

关于长高喝什么牛奶到此分享完毕，希望能帮助到您。