鸡汤的功效，鸡汤的营养价值到底有多高

各位老铁们好，相信很多人对鸡汤的功效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于鸡汤的功效以及鸡汤的营养价值到底有多高的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

2、真相：其实，汤没那么有营养。

3、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

4、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

5、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

6、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

7、策划/责编丁哥哥AI版

8、封面图来源丁香医生设计团队

9、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

10、真相：其实，汤没那么有营养。

11、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

12、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

13、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

14、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

15、封面图来源丁香医生设计团队

关于本次鸡汤的功效和鸡汤的营养价值到底有多高的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。