黄帝内经治失眠(失眠是什么原因造成的)

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生活节奏的加快和压力的增大，使生活中出现睡眠障碍的人越来越多，“一夜睡好”居然成为很多人的奢望，安眠药也成为很多人的固定伴侣。其实，失眠这一症状，背后的原因可能各不相同。不针对“病根”而只是一味吃安眠药，后患无穷！

在《黄帝内经》里面就有关于失眠的挤在，并且这里有配方去治疗失眠：在黄帝内经里面，失眠，是因为邪气侵入人体，让人体很难闭目入睡。在黄帝内经里面认为睡眠与大自然以及人体的阴阳之气，有着密切的关系，在治疗的时候可以用针灸的治疗补充体内阴气的不足。

通常来说，有上述症状，说明出现了失眠的情况，一般不需要特殊检查就能诊断。在医学里面失眠的原因，主要是因为环境原因、个体原因或者身体上的各种因素；不良的生活习惯，以及在睡前吃一些刺激的食品，也会导致失眠的情况。

放松精神，每天花十几分钟，坚持做一些正确的穴位按摩，也可以帮助驱走失眠困扰：

位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪的4个穴位，持续点揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。

位置：在颈部，耳后高骨的外后缘。

按摩方法：被按摩者仰卧位或坐位，按摩者双手中指顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。

位置：掌心向上，前臂靠小指侧的腕横纹上。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于对面，用左手拇指点按被按摩者右手神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。

位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后侧。

按摩方法：按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

位置：在足底跟部、足底中线与内外踝连线相交处。

按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：失眠特效穴位，治疗失眠、足跟疼痛等。

如果您的睡眠质量不高，总是失眠的话，你就要格外当心了，因为它可能使原本健康的人患上糖尿病，也可能使原有糖尿病的人病情加重，所以，对失眠要高度重视及并及早治疗。

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