黄瓜减肥，打卡减肥第十五天

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今早的体重是63.2kg，比昨天的62.6kg重了一斤二！

看来昨天的炸串真的太放纵了，主要是因为炸串的油太多了，直接超标了。

今天是新的一个周期，本来在网上找了一个食谱，就是西红柿、玉米、黄瓜这些东西来回吃。

感觉这样还是不太健康，掉的称也都只是饿瘦而已，只要正常吃饭就会反弹。

所以我决定还是按照过午不食的方法，每天的早饭和午饭增加西红柿、玉米、黄瓜等，主食类就少吃少吃再少吃。

早上吃的一个鸡蛋和半碗玉米粥。

鸡蛋配生抽，鲜味就直接把糊嗓子的感觉顶下去了。

半碗米饭，炖的鹅肉吃了几块，还有炒菜，昨天炸串剩下的红薯、土豆和藕片，炒了一碗菜。

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