50岁的女人怎样补胶原蛋白(50岁后女人保养的秘法在它：补充胶原蛋白、美容养颜、滋阴补肾！)

大家好，今天来为大家分享50岁的女人怎样补胶原蛋白的一些知识点，和50岁后女人保养的秘法在它：补充胶原蛋白、美容养颜、滋阴补肾！的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、常言道：“善服药者，不如善保养。”保养得当的女人除了护肤与运动，还会用温和的食补方式来调养自己。黄花鱼胶含丰富的胶原蛋白，适量食用能维持肌肤弹性，延缓衰老，颇受保养人群的喜爱。今天小编给大家安排上几道简单滋补的鱼胶做法合集，一起来看看吧！

2、①准备黄花鱼胶、红枣、枸杞，放进锅中加入椰奶，没过食材，小火慢炖半个小时；

3、③将泡好的燕窝放进锅中，再次加适量椰奶，一起炖25分钟；

4、④炖好盛出即可，美颜又滋补，椰奶的清香能恰到好处去除甜腻感。

5、①银耳干和花胶干分别浸泡1小时，切成小块备用；

6、③等待泡发时间切姜丝和红枣丝备用；

7、④银耳、花胶、莲子和姜丝、红枣全部放进锅中，再加入适量的枸杞、冰糖，加牛奶没过食材开炖，炖开后转小火慢炖30分钟即可。

8、①花胶干加水浸泡1小时，着急的话可以直接上锅蒸20分钟；

9、②将花胶、红枣、陈皮放进锅中，再加少许的枸杞和冰糖，倒牛奶没过材料炖煮30分钟；

10、③再次加入适量牛奶转小火慢炖30分钟即可。

11、转发到家族群，让更多家人朋友都学起来吧！有更多做法的朋友们可在评论区留言分享~关注我，定期更新营养美食教程。

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