中医健康养生知识试题及答案，中医健康的十大标准#养生

很多朋友对于中医健康养生知识试题及答案和中医健康的十大标准#养生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、若能提前预知身体可能出现的问题并及时采取措施预防，可避免许多疾病的困扰。下面为您介绍中医的十大健康标准，帮助您更好地了解自己的身体状况。

2、中医的十大健康标准：睡眠良好，健康的人应能获得充足的睡眠，且不会中途醒来。若您在1-3点醒来，可能意味着肝有问题；若您在3-5点醒来，则可能意味着肺有问题。保证充足的睡眠是维护健康的关键。饮食正常。

3、·健康的人应有食欲，到饭点会感到饥饿，食量适中。若您感冒发烧或生病时没有胃口，是因为此时消化吸收能力与免疫系统共用能量。大便正常。每天早上起床后应上厕所排便，排毒是身体恢复的重要环节。若您经常便秘，则无法将毒素从身体排出，离病不远。小便正常。健康的人每天大约会有6-8次小便，夏天可能会少一些。因流汗，小便的颜色为淡黄色。早上起床后的第一次小便颜色较深是正常的，小便时应无疼痛或烧灼感。手足温度适宜。健康的人手心、脚心的温度应常年保持温暖。若脚凉，可能表示从心脏到脚有问题，或心脏力量不足，或输送渠道不通畅。因此，观察手足温度可判断身体健康状况。早上醒来有阳的反应，表示体内阳气充足与否。

4、·甲印月牙正常，健康的甲印应有月牙，且指甲正常生长。甲状腺结节的人月牙可能会小或无，是新陈代谢变慢、毒素难以排出的一种表现。牙龈颜色红亮。健康的孩子牙龈红润，且紧紧包住牙根，若牙龈处牙根过多暴露，则说明肾气不足。健康的人应有口渴感，但不应强迫自己多喝水。出汗正常。健康的人在运动等活动时会有一些汗，这是正常的。若您正常进食却满头大汗，多半是甲亢。通过以上标准的介绍，相信您已能判断自己是否健康。

关于中医健康养生知识试题及答案的内容到此结束，希望对大家有所帮助。